今天要谈的，是我们耳熟能详的情商。情商概念如此火爆，各种书籍、课程教人们提升情商。可放眼望去，情商低的人却比比皆是。为什么？因为我们太关注情商的提升和培养，而从来没有去想过，导致一个人情商低的内在原因到底是什么。我们常用人格来描述一个人稳定的行为模式和思维方式，既然情商的改变涉及到行为模式的改变，必然牵扯到人格的改变。如果我们不能从人格的基础层次去解读情商，而仅仅停留在技巧层面，是不能从根本上改善情商的。在咨询中，很多人说自己“情商低”，背后的原因其实是缺乏自我认可。一个人如果拥有较差的自我认可，他会像一个常年饥饿的人，目光永远停留在如何吃饱的问题上，而完全没有精力去关注别人的需求和环境的需要，更别提做出恰当的反应。在心理层面上，那些认为自己“情商低”的人，首先要处理的其实是自己的心理饥饿——低自尊的问题。只有先解决心理饥饿问题，他们才会有余力去掌握提升情商的技巧。心理饥饿的产生有2个原因。一是，源于不良的亲子关系，即父母对自己缺乏认可和接纳。二是，遭遇过很多不被接纳和认可的事件。心理学认为，情商受遗传的影响很小，更多是受后天环境，比如受家族行为模式的影响。父母没有客观地评价自己的孩子，孩子也不能客观的看待和理解自己，导致他们更没有精力去理解他人，去认知、去管理自己和他人的情绪，甚至会常常情绪失控。那我应该如何处理心理饥饿的问题呢？a. 确定自己是不是心理饥饿不够认可自我的人，经常会有一闪而过的自我否定判断。比如：我这个人就是很差、没能力我总觉得别人不喜欢我、讨厌我整天处在这样状态下的人，也就很难有额外精力去研究外界，自然情商就会不够用。b. 学会审视自己的内心变化审视自己的内心变化，识别自己情绪背后的需求，这正是通向了解别人，与别人合理相处的必经之路。一个人只有深刻冷静地去觉察和了解自己，才能更深刻的去觉察别人，了解别人。对自己和人的了解和认识越深刻，你所能理解到的情商能力可能就越高。c. 努力改变自己的思维习惯和信念系统听上去很简单，但本质上涉及到旧有信念系统的改变。想要捕捉自己不合理的信念和思维，是一件难度比较大的事。而新信念和思维的养成也比较不容易，有问题的人后续可以多借助于专业的心理咨询，通过一段时间的咨询治疗来克服这个问题。要想有高情商，先要解决摆脱低自尊。正如心理学大师卡伦·霍尼在《我们内心的冲突》中所说：所有人只要还活着就有改变自己， 甚至是彻底改头换面的可能性， 并非只有孩童才具有可塑性。你也是如此。- The End -
