心脑血管医生：高血脂认知7大误区，分享给家人看看

高血压，高血脂，高血糖，高尿酸在当下可以说是比较常见的问题，同时也与老百姓的健康息息相关，而高血脂反而是这“四高”当中最不受重视的一个，因为很多人都会说，高血脂控制饮食，增加运动就会好的，其实不然，高血脂对于人体代谢疾病来说，影响很大，所以一定要重视起来，才能有一个健康的身体。

日常生活中，人们对于高血脂的认知有很多误区，最多的就是这7个:

1、 只有胖人才会有高血脂

这种说法是错的，的确肥胖人群体内脂质含量高，是高血脂的高发人群，但对于一些身材苗条，偏瘦的人群来说，也存在高血脂的情况，比如有些脂质代谢异常的人，饮食不规律的瘦人。

2、 高血脂不能吃荤菜

这种说法是错误的，在与患者的建议饮食中，以荤菜以少吃为主，毕竟人体所需矿物质及微量元素，营养元素多是从食物中获取，一旦刻意不吃某些食物就会引起营养不良，更不利于身体的恢复，可以食用去皮鸡鸭，鱼虾。

3、 只喝稀饭就不会得高血脂

这种说法是错误的，主食也好或是一些汤水，食材中多含有淀粉，现在老百姓对于精致饮食的追求，往往食物中都含有淀粉的成分，大量摄入精致淀粉的食物，进入体内转化代谢成糖分及脂质，长期食用也会提升血脂。

4、 高血脂不能吃鸡蛋

这种说法是错误的，每天一个鸡蛋，一周四到五个鸡蛋是可以补充营养所需，毕竟鸡蛋作为优质蛋白质的提供，还是很不错的，所以说适量吃没问题。

5、 单纯用山楂降血脂

这种说法是错的，的确山楂中含有降血脂的成分，但是单一食用山楂降压得吃很多，才能满足降血脂的需求，这也与吃芹菜一样，所以说单一食用山楂，不可取，搭配以其他中医讲“君臣佐使”才能更好的体现降血脂价值。

6、 发现血脂高就得吃药

这种说法是错误的，高血脂的确诊或是血脂偏高，具体是否需要服用降脂药，还需医生结合患者自身情况而定，血脂偏高并未符合用药标准且没有不适症状，是可以通过生活饮食运动的调整来改善的。

7、 降脂用药伤肝伤肾不能吃

这种说法是错误的，不否定有其副作用，但是对于现在的用药来说，副作用已经降到安全范围内，危害微乎其微，与患者不用药的危害相比少之又少，所以可以放心服用。

案例分享

小张本来就很瘦，可是在单位体检中查出血脂偏高，看到这个问题，起初很纳闷为什么瘦人还会有高血脂，医生解释以后自己就明白了，打算在饮食上控制调整，回到家只吃馒头蔬菜外加米汤，调整一个月后，来院复查，血脂不但没降，反而增长了不少，这就更纳闷了，我都不吃荤菜了，怎么血脂还往上升？医生告诉他，血脂升高不单单是因为荤腥导致，长期食用还有精致淀粉的食物，也会导致血脂升高，因为淀粉进入体内后会转化成糖分，脂质，也会相应提升血脂的水平。

针对于小张的问题，考虑其血脂偏高，医生给出以下方案：

1、 适度增加运动，每周四到五次，每次三十分钟左右

2、 饮食调整，适当增加粗粮，减少细粮，荤素搭配，鸡鸭去皮可食用，鱼虾可以吃

3、 烟酒不要在接触了，戒烟戒酒

4、 调整作息时间，规律作息不要熬夜

5、 适当进行辅助改善调理，可以每天用苦荞，荷叶，百合，桑叶，菊花，决明子等泡水或制膏饮食用，可以有效辅助改善血脂问题。

今天来院复查，血脂指数降低，身体无不适症状。

结语：

总而言之，对于疾病，病症的出现，想要好的彻底的解决，还需从根本上入手，综合系统的调理恢复才是关键，切勿片面从事，捡了芝麻丢了西瓜。