钩藤决明茶，缓解高血压好方法

【偏方名】杭菊钩藤决明茶。

【食材】杭菊5克，钩藤15克，决明子5克

【做法】将钩藤、决明子加水煎液，随后放入杭菊，闷盖30分钟，即可调味饮用

【外公问诊记】

在很多人的心目中，高血压是老年人的“专利”，其实不然，范先生今年才42岁，便已经患上高血压了，虽然不是特别严重，但还是会有昏眩、心跳加快等症状，在妻子的催促下，范先生还是找了外公

范先生说，自己从每年的身体检查中得知自己患了高血压之后，已经格外注意饮食，但可能是由于之前总是大吃肉类和鸡皮、鸭皮等，尤其是烤鸭什么的，几天不吃就觉得坐立不安。虽然现在已经少了很多，但是完全不吃肉对于范先生来讲是个非常难办到的事情，毕竞人到中年，需要为家奔波，为工作拼搏嘛。于是想请教外公一些有效降压的方子。外公说，范先生属于阴虚火旺的体质，也不适合服用过于降压的食材，不然会加剧体内阴元衰退的情况，阴阳不调则身体不适。于是便给范先生介绍了杭菊钩藤决明茶这位方子，能够温中清热，不生内寒，不伤阴元，同时能够有效降压。

自此以后，范先生在饮食中依旧少吃肉食，还做到了完全不碰高脂肪、高胆固醇的食材，同时每天泡着一壶杭菊钩藤决明茶来代茶饮用，在一年后的身体检查中，范先生惊喜地发现自己的血压降下来了，只是比正常水平略高一丁点儿，范先生很高兴，还将方子介绍给同事们。

【外公说中医】

高血压是社会上严重威胁人们健康的一种常见疾病，是指身体在静息状态下，动脉收缩或舒张压偏高的症状。由于老年人机能退化、年老体衰，加上血液管道会出现不同程度的生理性硬化或疾病性硬化，因此，老年人是高血压的高发群体。同时，随着社会压力的不断增大，不少中年人会应酬很多，烟酒过多，加上饮食不节，也容易造成血管高压。高血压，如果不及时处理，不注重日常调养，容易并发心脏、血管、大脑和肾脏等多个器官的功能性并发症，很容易造成全身性疾病，因此人们一定要提起重视。

偏方的主要食材是杭菊、钩藤和决明子。杭菊和决明子有清肝明目，降低血压的功效，钩藤能清热平肝，对于缓解高血压所造成的晕眩有很好的疗效，将三者煎煮成茶，经常应用，能有效缓解高血压患者头晕目眩、心悸烦躁、口干舌燥等症状。

外公还建议，高血压患者可以在饮食中注意添加黑木耳、黄瓜和芹菜。因为，黑木耳营养价值丰富，而且富含铁元素和维生素K,能帮助患者减少血液中的凝块，预防血栓的形成，能有效防止冠心病和缺铁性贫血的发生。黄瓜凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒，多吃能够健脾补肺，防止血压过高造成血液黏化。芹菜能够有效帮助患者降低血压，也应该多吃。坊间流传有用芹菜叶煎水饮用的偏方，从中医的角度上讲，芹菜煎水确实能有效降低血压，但若能配合大豆、鱼虾、葵花子、核桃等含钙丰富的食品一同食用，则效果更好，因为这些食材富含钙质，据调查现实，钙质吸收减少，是导致高血压的重要原因之一，因此多吃含钙的食物，对于缓解和防治高血压也十分有效.

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！