孩子晚上睡前总想吃东西,怎么办?(14600英语核心词汇之64)
这是第64篇14600英语核心词汇学习材料
最近安可睡前总说饿,要吃东西。吃完香蕉或者黑芝麻糊之类的,但她总想再吃点什么。各位妈妈们,你们有没有遇到这种情况呢?
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我得想个办法让她学会克制,尽量睡前不要想吃东西这件事儿。想到她特别希望活到百岁千岁,我得让她知道吃宵夜对身体的危害,睡前吃东西可能会影响她活到百岁千岁。
1.我google了晚间吃东西的危害,比如增加患糖尿病和心脏病的风险:
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安可不懂什么是糖尿病(diabetes),心脏病(heart disease),所以我给她看了相关视频,她看到因心脏病突然倒地的病人,吓住了,把嘴里的旺旺雪饼吐到垃圾桶,手里拿着的棒棒糖也扔掉了。
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晚上她跟姥姥说:姥姥,如果我heart attack倒在地上,你一定要把我扶着,一定!姥姥安慰她说:你不会的。我们家没有心脏病遗传,你很健康。
她说:可是我晚上吃了好多东西。姥姥说:要长期的宵夜才有可能得病,你从现在开始晚上少吃点就没事。
她说:那我以后不吃饭了。我说:咱们不能走极端。该吃的饭要吃,但是晚餐要少吃,尤其睡觉前不要再吃了。
2.晚上我又和安可聊了聊“健康”的重要性。我经常跟她讲,学习重要,但是健康和安全更重要,因为我们要一起活到百岁千岁!
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3.再复习一些相关话题的教案句子、给安可讲讲NHS网站上提到的保护心脏的小建议。网上说了10条,我给安可讲了3条:
1)Get active :Getting—and staying---active can reduce your risk of developing heart disease. It can also be a great mood booster and stress buster.
第一条是要运动。安可有点懒,不想走路,老想让爸爸和姥爷抱;
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2) Manage your weight: Being overweight can increase your risk of heart disease. Stick to a healthy, balanced diet low in fat and sugar, with plenty of fruit and vegetables, combined with regular physical activity.
第二条是控制体重,健康饮食。安可喜欢吃甜甜圈、冰淇淋,这些东西含糖太多;
3) Eat fish: Eat fish at least twice a week.
第三条是多吃鱼。安可喜欢吃英国的鱼炸薯条,但是她只吃薯条,和裹鱼的外壳。所以我和她聊聊,也许咱们下次可以试着吃点鱼。
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重点核心词汇:
1.diabetes 英 [ˌdaɪəˈbi:ti:z] 美 [ˌdaɪəˈbitɪs, -tiz],糖尿病(在写健康饮食、垃圾食品相关话题的时候,经常用到diabetes,high blood pressure和stroke这三个单词)
2.high blood pressure 高血压
3.stroke 英[strəʊk] 美[stroʊk],中风(The best way to help prevent a stroke is to eat a healthy diet, exercise regularly, and avoid smoking and drinking too much alcohol.)
4.disease 英 [dɪˈzi:z] 美 [dɪˈziz],疾病
5.risk 英 [rɪsk] 美 [rɪsk],风险
6.stress buster减压物(运动就是一种stress buster,多运动可以alleviate stress减压)
7.mood booster让人情绪变好的东西(比如泡个热水澡、和爱的人通个电话、闻一闻柠檬的味道、在阳光下散个步等等)
最后,送大家一句教案句子:Parents should help children develop and maintain healthy habits.
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The End!
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