不吸烟的各种好处

对身体有什么危害就不说了.大家都知道，只是自己骗自己，假装不知道而已。所以只说戒烟下对我生活直接性的影响吧！

抽烟对我的影响:

抽烟会让人的深度睡眠时间减少.导致白天没有精神.睡多少都觉得累！甚至失眠时起床抽一根。

每次出去抽一根烟平均花费3分钟.每天一包烟的话,也要浪费掉一小时的时间

抽烟会让我在家里快没烟了的时候,感到非常的焦虑.

抽烟会咳嗽的很厉害。睡眠不好。精神不好。

我为什么要戒烟，戒烟的好处

1、戒烟后每天即使少睡3小时,但是精力要比吸烟时多睡3小时还要充沛。可以随躺随睡，醒后不再有那种“没睡够”的感觉（因为不会被尼古丁影响到深度睡眠了。）

2、戒烟后每天可以节省60分钟的时间来做其他的事情。（出去抽一根3分钟左右，20根就一小时）

3、戒烟后再也不用因为家里烟抽完了，或者身上没带烟而焦虑了。

4、在禁烟场所再也不用感觉跟被囚禁一样了。

5、戒烟后桌面或者室内卫生干净的多了。冬天室内和开车都不用开窗户挨冻了。

6、戒烟后身上没有令非吸烟者恶心的味道了。

7、如果每月省下300元，20年后可以省出7万多元

8、牙齿、身体更健康了。

9、会提升自己的自信，因为这么难的一件事，我都做到了！

10、注意力更集中，工作效率更高。

11、更好的应对各方面压力，享受生活的快乐。

12、祝大家早日戒烟。