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针灸经络穴位图

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内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”

同时，它还有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。

 取穴位置：

位于在脚上的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。

 功效主治：

治疗牙疼

调理肠胃，治疗胃部疾病

内庭穴也是治疗胃部疾病最好的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。

抑制食欲

祛痘

经常按摩或棍针内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果你想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴。力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时（胃经当令）按摩或棍针效果最佳。

 操作方法：

平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。指端按压此穴，会有点痛，因此小编建议网友可以自我自制一个小棍针，即可减轻疼痛，又能提高疗效！

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