得了痛风，想降尿酸？医生这些话一定要听

原发性痛风（简称痛风），常发于45-70岁成年肥胖男性，病因是由于人体缺少一种酶，无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质，导致尿酸不能正常代谢。尿酸在血液中的最高溶解度为420μmol/L，一般男性超过此值，女性超过360μmol/L，就被称为高尿酸血症。尿酸在血液中的浓度持续增高，到一定时期便出现痛风症状。最典型的首发症状是单侧大足趾突然间关节疼痛（俗称足痛风），之后出现的症状是急性痛风性关节炎，特点是单侧膝关节突然发作的疼痛，病变关节及其周围的软组织发热红肿，夜间疼痛剧烈，症状常持续7-10天自行缓解。那痛风患者在家应该怎么护理呢？

几乎所有病人的血液中尿酸都会增高。如果不及时治疗，约半数病人将发展至明显的痛风“石”（如肾结石）和永久性关节畸变。高尿酸血症常会引起肾损害，包括慢性尿酸盐肾病、尿酸性肾石病和急性尿酸性肾病，三者可互有重叠。许多研究表明，引起血尿酸过高的因素有饮酒、暴食、疲劳、情绪忧郁等。因此，患者的家庭护理要注意下面几点：

1．休息。在痛风急性发作期间，让患者卧床休息几天有助于保护疼痛的关节，避免大小关节负荷过重损伤。

2．戒酒。啤酒、白酒、葡萄酒对患者的身体危害较大，饮酒是痛风急性发作的重要诱因。禁止饮酒有助于控制症状，缓解病情，直至治愈。

3．限食。在饮食方面，痛风患者尽量少吃动物内脏（如心、肝、肾）和虾、鱿鱼等海鲜类食物，对重症患者要给予低蛋白饮食。

4．减肥。痛风病人通过限食和运动来控制体重，因为一个人的体表面积、肥胖程度和血液中尿酸的含量成正比。因此要重视定期进行健康体检。

5．补水。多饮水有利于尿酸的排出。每天饮开水量至少3000毫升，使尿量保持在2000毫升左右，可以减少结石在肾脏和输尿管的形成。

6．药物。本病患者发作时疼痛剧烈难忍，可在专科医生的指导下服用镇痛药。同时积极治疗并发症，如高血压、动脉硬化、糖尿病和高脂血症等。值得一提的是，很多人虽然发现血尿酸过高，但因为没有临床症状就不治疗，还有患者痛风反复发作，却不从根本上治疗高尿酸血症，而是长期服用止痛药，导致肾脏损害，这些都应该避免。

7．40岁以上肥胖男性易患痛风，需每日定量补充维C。加拿大学者曾经以问卷调查的形式，对46994名无痛风史的男性进行维生素C摄入量的调查，调查结论是，补充维生素C有助于预防男性痛风。据最近一期《内科学档案》报道，研究人员通过对7000名研究对象为期20年的跟踪调查发现，增加维生素C可以减少痛风的发生率。数据表明，每增加500毫克维生素C，可降低痛风几率17%;每日维生素C摄入量达到1000毫克，痛风率降低34%;如果维生素C摄入达到每日1500毫克，痛风发生率下降一半。