带你了解，最真实最全面的“脾虚”

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网友提问：

冯名雨老师，我有脾虚的情况，应该怎么艾灸呢？

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四类脾虚

■.脾气虚

一般来讲，大多数人对于脾虚的认识，停留在脾虚容易导致神疲乏力，消化不良，大便溏稀不成型这几个方面。这几个典型症状是脾气虚的特点。

■.脾阳虚

脾气虚和脾阳虚的症状十分类似，如果在刚刚的症状之上加上一个怕冷，那么就构成了脾阳虚。

所以，我们一般认知中的脾虚，往往就停留在脾气虚和脾阳虚上面居多。此类问题，我们一般选择脾经和胃经上面的穴位居多

比如脾阳虚有怕冷的典型症状，而脾主中焦，所以中焦虚寒，容易导致胃痛，此时我们可以艾灸中脘穴，足三里穴。这两个穴位对于脾气虚和脾阳虚都是有一定效果的

■.脾阴虚

脾阴虚，我们日常听到的比较少，但是真正有类似情况的朋友可不少。脾阴虚，我们可以认为是脾气虚+阴虚症状构成的。

也就是脾气虚导致的饭后腹胀，神疲乏力，加上阴虚火旺之症，比如大便干结，手脚心潮热出汗，口干但是不想喝水，脾气急躁等。

针对此类情况，我们单独用健脾的中脘穴和足三里穴明显就不行了，因为阴虚的症状我们没有调节到位。所以，此类问题我们需要用到滋阴的穴位，比如太溪穴

■.脾血虚

脾血虚，其实就是我们经常听到的「心脾两虚」，因为脾乃后天之本，可以把食物运化为水谷精微，水谷精微可以在转化为气血，加上脾有统血的作用。而心主血，所以，血和心脾的关系十分密切。

心主神明，心出现病症问题，非常容易体现在精神方面，比如失眠，心慌，心悸。如果你现在是脾胃运化不良，加上刚刚的情况，多半就是脾血虚了。

针对此类情况，我们一般气血双补居多，加上心血的穴位，比如神门穴

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穴位浅析

从以上的四类情况，大家要知道，当我们感觉自己脾虚的时候，需要艾灸的时候，我们要做的不是找到几个调节此类问题的穴位，而是要根据自己的症状，知道自己大概属于是脾气虚，脾阳虚，脾阴虚，还是脾血虚。针对自己的症状，选择适当的穴位

■.中脘穴

「位置」：肚脐上4寸

「释义」：胃的募穴，其下方就人体胃的所在，直接艾灸可以调节胃的功能

■.足三里

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：此穴是胃的下合穴，其中，中医认为：合治内腑。故而足三里穴对于80%的胃病都有调节效果。

同时，艾灸足三里穴对于成年人而言，有提高个人免疫力的作用。

■.太溪穴

「位置」：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

「释义」：肾五行属水，并且肾乃先天之本，所以肾阴就是一身阴液的根本。而此穴是肾经的原穴，所以艾灸太溪穴可以滋养肾阴

■.神门穴

「位置」：用力握拳；在手前臂内侧可触摸到一条大筋；此筋的内侧，即为本穴。

「释义」：此穴为心经的原穴，中医讲：五脏有疾，当取十二原。故而心血不足或者心神不宁，用到此穴的几率很高。

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冯名雨艾灸