心理学：只有认识到自身的价值，才能走出“讨好型人格”的束缚
讨好型人格在心理学上也称之为“迎合型人格”，它指的是一个人只知道一味地讨好别人，而忽视自己感受的人格。
有讨好型人格特征的人，往往自身价值感低、敏感内向、遇事怕得罪人，宁可委屈自己，也要顺从别人的意愿。
正因为如此，身上具有“讨好型人格”的人，大多生活得不快乐，他们从未正视过自身的价值，而只是一味地符合别人，把自己当成一个配角，也没有勇气向别人诉说自己的想法。
在《被讨厌的勇气》一书中，作者曾说过这样一句话：你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点，就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
的确，具有讨好型人格的人，之所以生活得不快乐，就是因为在他们的内心中，有着很深的自卑感与恐惧感，他们既不敢展示自己的优点，也不敢说出自己的观点，只怕向别人展示自己，表达自己，就会成为别人眼中的笑料。
从心理学的角度看，讨好型人格是一种不健康的心理状态。在现实生活中，身上具有讨好型人格特点的人，也常常会在正常的社交活动中处于劣势。
比如说：他们总是会因为不好意思拒绝别人，而违心地去做一些自己不情愿的事；他们常常会因为太在意别人的感受，而忽视了自己的愿望，使得自身的利益受损；而一旦在社交活动中，将迁就别人当成了一种习惯，那么，长此以往，别人就不会再重视你，也不会再去尊重你的想法。
其实，造成“讨好型人格”形成的根源，是我们自身的价值感太低，因为不懂得正视自己的优点，习惯于看轻自己，所以，我们总是无法在人生中把我主动，活出自我，获得快乐。
富兰克林·罗斯福说：恐惧唯一值得恐惧的，就是恐惧本身。也许，走出“讨好型人格”，并没有我们想象的那么难，只要努力改变自己，看清自身的价值，找到自信，勇于走出第一步，那么，你将会发现，你的人生将豁然开朗。
这里有三个建议：
身上有讨好型人格特点的人，一般都不太懂得拒绝人，或是因为抹不开情面，或是因为害怕别人对自己的拒绝产生反感，从而使得自己陷入到为难的境地。
其实，你只要勇于往前迈出一步，世界并不会变得更差，反而可能会变得更好。
在前一阵热播的电视剧《我是余欢水》中，余欢水就是一个不敢拒绝别人的人，老婆数落贬低他，他不敢反驳；同事将最难做的工作都交给她，他也不敢说不；就连他借给朋友的钱，朋友不按时归还，他也不敢前去索要。
后来，余欢水因为被误诊得了重病，他决定改变自己的活法，他开始向老婆展示自己的优点；拒绝同事无理的要求；果决地向朋友要回自己的钱。
当余欢水做出这些改变之后，他身边的人并没有因此而产生反弹，对他不好，反而，那些原本看不起他的人，都开始变得更加尊重他了。这时，余欢水才发现，做一个敢于拒绝别人的人，是有多爽。
记得有一位名人曾说过这样一句话，做人不能太过强势，也不能太过卑微，太过强势，别人就会反感你，太过卑微，别人就会欺负你，唯有保持中庸之道，不卑不亢的做人，才能获得良好的社交关系。
深以为然。
只要我们在人际交往中，勇于走出第一步，学会拒绝别人，我们才能让自己渐渐从讨好型人格中走出来。
身上具有讨好型人格特征的人，大多在生活中表现得很被动，他们没有勇气直面人生，似乎只有在附庸别人的时候，才能找到自身的价值。
其实，一个人要想在主宰自己的人生，品尝到独立的快乐，他就要学会主动与积极的面对人生。
前一阵播出的《乘风破浪的姐姐》第二部中，张柏芝因为带伤表演，表现有所不佳，而身陷入到自责之中，此时，众多姐姐都在安慰张柏芝，只有杨丞琳坦率地对她说，你是表演不太好，但是我们都看得到你的努力，我们现在要想的是今后怎么才能表演好。
或许有人会觉得，杨丞琳这样直接，可能会有点不近人情，但是，更多的人却赞赏杨丞琳的做法，正是因为她的直接，才使得团队能够在不浪费时间的情况下，正视问题，解决问题。
杨丞琳并没有符合别人，而是积极主动地勇于说出自己的想法，这种对待事物的态度，就是具有讨好型人格的人，身上所不具备的。
曾有人说过这样一句话，人活一辈子，关键是活出自己，做了自己该做的事，百年以后，再回首自己的人生时，才会觉得无悔。
也只有懂得积极主动面对人生的人，才能走出讨好型人格的束缚，让自己的人生过得无悔。
在这世上，或许每一个人的出身和境遇都不同，但是，每一个人却都是独一无二的，在某个特定的领域，有着别人无法企及的天赋。
因此，在人际交往中，我们不应该否定自我的价值，将自己看得太低。
在张爱玲的小说《花凋》中，女主人公郑川嫦就是一个自我价值感很低的人，因为家族的落寞，因为觉得自己不配拥有爱情，所以，她只能眼睁睁的看着自己所爱的人，与别人走到了一起，而使得自己在郁郁寡欢中，结束了悲戚的一生。
其实，郑川嫦有自己的优点，只是她自己选择性地看不到，不认同，她在爱情中，只是不断放大自己的缺点，然后自卑地认为，我不配拥有爱情，正是因为她不懂得肯定自己的价值，才会使得她的人生和爱情，都带着几分遗憾。
人要活得快乐，就要懂得肯定自己的价值，别将自己看得太低，勇于追求自己的幸福，才会有获得美好人生的机会。
从心理学的角度看，讨好型的人格是一种不健康的心理状态。在人生的旅途中，如果我们只知道一味地顺从别人，而忽略了自己的感受，长此以往，我们必将会使自己陷入到抑郁的情绪之中，失去快乐。
要想走出讨好型人格的束缚，我们首先就要认识到自己的价值，心中有自信，有主见，懂得拒绝别人，学会积极主动的面对人生，重视自己的想法。
其实，想要改变自己的人生并没有想象中的那么难，关键要看你敢不敢走出第一步。