听话

控制自己，让自己的大脑，让自己的身体，全都听自己的。

有人说这还不简单，我自然是能主导自己。但其实有过这番感悟的人一定知道，这其中有着玄机，是那么轻易能获得的吗？不是。

举个简单的例子，比如一个人正在减肥，做的计划是：三餐都要少吃，7、8分饱即可，碳水摄入的要少，油炸少碰，垃圾食品更是不要吃，这计划一看就是清心寡欲的减重妙计。可这妙计是不是不那么好使用呀。

会不会某顿午饭时，你突然看到有刚做出来的热乎的炸鸡块，香味顺着窗口飘进你早已干涸饥饿的肚子。你在心里想了千遍万遍，计划和香味在你的大脑里来回拉扯。要长胖和能变瘦在你心中都快要变的不是筹码了，满脑子已经想不得要身材还是要美味，好似就剩下了机械的拉扯。最后你会怎样？

再比如你说要少吃碳水，可那天刚巧碰到了可口的饭菜，就是口味略重，配上一口白白净净的大米饭最是美味，你要不要吃下这一口。可能理智会说，吃这一口长不了几斤，可本来减重就是件长功夫的事，就是要看这一点一滴的节制和改变。最让你难受的莫过于是看着自己一点点打破自己的计划。

再比如，这几日你状态不佳，上课时总是昏昏欲睡，你思索原因为何，觉得可能一是自己的睡眠时间不太够，二是，自己上课不专心。于是那就要从头一天晚上开始做起。可晚上时，你又忍不住的拖起了时间，总觉得自己什么都没有做呢，想着这时间安排些这事，那时间安排点那事。可最后，掏出手机，只做了你平时最爱干的那件事，反而计划中的一件都未做，就是耗时间罢了。

生活中这样被我们打断计划的事情很多，好似计划的不错，可最后都是因为这些那些的被耽误。

你说这是能控制自己吗？显然不是，我们的虽和自己的身体、自己的大脑身处一处，可却不能指向哪处就去哪处，思维里也总有这个想法那个欲望的在打架。

回看上文，虽主导自己不能那么轻易获得，但却是有方法能获得。

首先的一点便是，专注你眼前的事情，不要想着，我不该做什么做什么，我做了就怎样怎样了，而是去做这件事就好。小时候总觉自己的注意力不够专注，在这上面废了太多的心神，也总是焦虑。后来有人同我说：为何要把你的目光一直集中在“注意力”这几字上，你应该投入的是你所做的事情。

我恍然大悟，这道理虽听起来简单，但若是无人指导，我却不知何时才能悟出其中意味。

我们忧虑介意太多，都不会让事情有什么明显的好的结果，若是计划好什么事情，就去做事吧。计划的都是精华，在真正着手之前，暂且不需要翻出来再炒一炒。

还有，认真对我们的生活进行总结也很有用，把每一个细节都拿出来想想，良性循环就此形成，你自然会知道什么对自己而言更为重要。再者，我还有一个小窍门。每次有破坏自己计划的想法时，静止两三秒吧，仔细看看计划中，自己想做的是什么，不要遗忘，不要遗忘自己想要收获的心情。

有过一次，下一次就简单的多，自律会上瘾，你试试便知道了。

完工撒花！