中医提醒：频繁失眠，睡不好，看看你是属于...

1、 整晚睡不着——心肾不交型失眠

诊断：想睡却怎么也睡不着、睡不好。可能是近期压力大。表现口舌干燥舌苔少，面部发红、经常头晕，偶尔健忘。

用药推荐：芝麻、核桃仁、酸枣仁、龙眼肉、生地黄、红天葵等。

2、 睡眠浅、睡不着——心脾两虚型失眠

诊断：睡眠很浅，稍微有点动静就会醒，醒来后却很难入睡。表现为感觉没有力气很懒不怎么想动，头晕目眩，舌苔发白，体质弱。

用药推荐：健脑补肾丸、柏子养心丸，枣仁安神颗粒。

3、 睡不踏实、睡前想得多、压力大——肝胃不和型失眠

诊断：睡觉时间超过30分钟会醒、凌晨醒来次数偏多、胃口差、嘴里面有酸味、体型大多偏瘦，眼眶发黑。

用药推荐：陈皮、竹茹、柿饼、生姜、白砂糖用水煎服。

4、 睡觉爱做梦、噩梦偏多——气虚型失眠

诊断：失眠多梦容易惊醒、口苦，小便不利，感觉胸闷气短、舌苔淡，遇事恐慌不善于交际。

推荐食物：多吃一些山药、土豆、香菇、鲫鱼、小米等能有效缓解。睡前洗个热水澡。

5、 睡得时间不长、凌晨早醒——肺气虚型失眠

诊断：睡眠质量很差、醒来后再也睡不着、有时表现心慌气短、睡觉经常出汗、额头的后背出汗最多。

用药推荐：黄精、百合、薄荷、金银花、罗汉果、青果等。

提示：上述症状及用药搭配，个人体质不同，所呈现的效果也会不同，具体症状还请就医检查，谨慎用药！