孩子瘦小、胃强脾弱，喝好1碗汤！ / 开普饭

临床经常会见到一类情况：孩子长得黄黄瘦瘦的，很能吃，但是瘦，不长肉。这种情况在最近这些年真的特别多见，调理这一类孩子，家长都很苦恼，今天我们就来说一说这个问题。

为什么孩子很能吃，但不长肉

孩子很能吃，刚吃完一会儿就觉得饿，不让ta吃还很难受，总是哭闹。但是，虽然胃口很好，吃了很多，却总是不长肉，黄黄瘦瘦，甚至比同龄孩子还瘦小。严重的还能明显的感到孩子体质差，动不动就生病。这种情况其实是不正常的，中医称之为：胃强脾弱。

什么是胃强脾弱？

脾胃是负责孩子营养消化吸收最关键的脏腑。胃消化食物的功能过于亢进，脾的运化功能跟不上，导致了胃热脾虚的症候。

胃就好比粮仓，脾是生产线和运输公司。粮仓大开，没有节制的吸纳粮食，但是生产线和运输通道能力跟不上，长期过负运作，机器过度损耗，生产和运输的能力进一步下降。这就出现了孩子吃很多，但是越来越瘦的情况。

引起这种症状的原因，大多是因为经常吃很多肥甘厚腻、消化不了的食物。胃受纳太过，脾运化无力，脾胃气机不和，所以容易中焦困阻，时间久了，表现出来就是胃强脾弱。

怎么判断孩子是不是胃强脾弱？

除了吃很多不长肉外之外，一些看上去是“上火”的症状也可能是胃强脾弱的表现，比如经常口腔溃疡、烂嘴角、有口气、大便燥结、排便困难、有眼屎等。除此之外，孩子还会有“脾虚”的表现，如盗汗、出虚汗，睡觉的时候喜欢趴睡、跪着睡。有了这些问题后，孩子往往都是黄黄瘦瘦的，生长发育也会缓慢。肝木克脾土，脾土一虚弱，肝木就会显得亢盛，孩子也容易发脾气。胃强脾弱，说到底还是脾虚。

孩子胃强脾弱，日常怎么喂养才合理？

1、每天观察消化情况，适当健脾胃

家长给孩子准备餐食的时候，首先应该以清淡为主，肉类要减量，但是不能纯素，这样可能孩子就不吃了。10秒判消化是家长每天都要做的事，孩子消化一不好，就要马上调整饮食。胃强脾弱的孩子，本身就是脾虚的，运化能力较一般的孩子差，只关注消化是不够的，还要适当的补脾益气。

2、给孩子吃一些饱腹感强的食物

这类孩子总是会喊饿，很多家长不忍心，于是就给孩子吃了，结果孩子的身体越吃越差。所以我总说，家长要狠心一点，不要给孩子吃那么多。非要给孩子吃也可以，尽量吃一些饱腹感强的食物，比如馒头、番薯、南瓜，还有一些富含纤维的食物，既能饱腹，还能助消化。

3、吃这些东西一定要谨慎

1、不要给孩子喝凉茶。胃强脾弱的孩子往往会有虚火，比如大便干硬、眼屎多、口臭等症状，凉茶是比较寒凉的，解决不了孩子的虚火，还会越喝越虚。

2、少给孩子吃零食。孩子喊饿，有些家长或是长辈就想着用零食给孩子垫垫肚子，像饼干、糖果、巧克力等这一类热量很高的食物，其实都属于肥甘厚腻的范畴，容易生湿生热，让孩子的脾胃更差。家里可以备些粗粮包点，饱腹又不伤脾胃。

3、睡前不给孩子吃东西。孩子的脾胃是需要休息的，睡前给孩子吃东西就意味着脾胃要加班，对脾胃没有任何好处，这时候家长一定要狠心一点。

如何调理，改变孩子胃强脾弱？

1、日常用小儿推拿助消化

孩子有这种表现，家长认认真真学习《儿童脾胃课》是非常必要的，要系统的学习和掌握改变孩子脾虚的方法。