心理学：放不下真心爱过的人，请记住这三句话

电视剧《知否知否》里面的齐衡很喜欢盛明兰，他不在乎她是庶女，在他看来，他喜欢盛明兰，那就要娶她为妻。

所以，当他的母亲反对这门亲事的时候，齐衡第一次忤逆他的母亲，绝食，但却毫无意义。

最后，他还是被迫娶了有助于他平步青云的人，而盛明兰也成为了顾廷烨的妻子，两个人今生再也没有缘分了。

对于盛明兰来说，既然自己已经成为了别人的妻子，那么就不要再去回想之前的感情，但是齐衡不这么觉得，没能娶盛明兰始终都是他内心深处的遗憾，所以，他一时间也无法放下这个自己曾经真心爱过的人。

齐衡已经是别人的丈夫，但是他的心里有别人，所以他没办法在短时间内就接受一段新的感情，而他的妻子也平白无故地受到了冷落，即便她本身就没有错。

所以，你看，那些明明已经爱而不得却又不肯放下的，最终会伤害自己以及那些无辜的人。

在两性关系中，假如你放不下真心爱过的人，请记住这三句话。

放下一段感情，从来都不需要刻意

有一个道士路过一个村庄，在被热情的村民盛情款待之后，道士为了报答，决定要教村民一个可以致富的法术，但前提是村民的脑子里不可以出现有关于喜马拉雅山的猴子的影子。

村民一听可以发家致富，纷纷高兴地答应了，并且觉得不在脑海里想起那只猴子不是一件难事。

但是在实际操作的过程中，那些村民没有一个是成功的，因为他们的脑海里不约而同地都出现了那只猴子的身影，他们强迫自己不去想那只猴子，结果，这只喜马拉雅山的猴子的身影愈发的清晰。

这就是心理学中的“喜马拉雅山的猴子”，也叫作“白熊效应”，它的意思是我们的大脑还对某些指令产生逆反作用，越是不去想什么，就越是会在意什么。

当我们放不下真心爱过的人时，越是强迫自己去忘记，脑海里有关于对于的记忆就越是清晰。

就像王家卫的电影《东邪西毒》里面所说的那样：“你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。”

所以，越是想要放下一个人，就越不要去刻意。

我们没必要，始终在一件事情上纠结

电视剧《欢乐颂》里面的邱莹莹在和应勤分手之后，一时间无法接受这个事实，所以她整天哭泣，如同行尸走肉一般，不去工作，也不去缓解自己的情绪，她每天做的就是在压抑的情绪中，一遍又一遍地经历感情失败的伤痛。

对于邱莹莹来说，应勤是自己深爱过的人，所以，她没办法接受对方的离开，可是，她的痛苦最终都只是她自己承受而已。

后来，邱莹莹觉得自己这么一直消沉下去也不是办法，于是她开始让自己忙碌起来，身体累了，心里就不会再去想那些乱七八糟的事情了。

心理学中有一个“酿酒效应”，它指的是我们的思维方式会有一个酝酿的过程，在我们遇到暂时无法解决的事情时，一味地苦思冥想或许想不出好的办法。

这时我们可以先放在一边，让思想经历一个酝酿的过程，然后就会灵光乍现，找到解决的最好方式。

其实，没有什么是放不下的，就看我们愿不愿意，当我们开始转移注意力，不再在一件事情上纠结的时候，我们就会发现，以前放不下，突然就在某一天释怀了。

时间会淡化很多看似难以忘怀的事情

一块搁浅在海边的石头，表面很粗糙，棱角也不规整，过了很多年，这块石头逐渐被水冲击得光滑，棱角也变得愈发圆润了。

时间白驹过隙，我们总是忽略了一件事，很多时候不需要刻意地去做什么，因为时间会淡化很多难以忘怀的事情。

它会在潜移默化之间，让我们逐渐接受一种新的状态。

也会让我们在忙碌的过程中，去接受对方已经无法继续参与我们未来的事实，然后坦然地面对一切。

关于那些爱而不得的人，作者张嘉佳在《从你的全世界路过》这本书里写过这样一句话：“世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人。”

不管多么难过的体验终将停留在昨天，而我们需要做的，就是调整心态，去迎接属于自己的明天。