太极拳是三要忘——忘招，忘劲，忘神
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太极拳是要忘掉招式的，忘招以练劲，忘劲以练神，忘神则本能自然。
太极拳学会了传统的势架以后，渐渐要忘掉招式，进入内劲的修炼；同样地，在内劲开合运行自如以后，就要忘掉内劲，进入心意的动静修炼，最后身松意静，悟透源流，无拳无修亦无艺，只是本能自然的、从心所欲的自娱自乐、游戏风尘。由忘掉招式，到回归无拳无修的本能自然，正是《太极拳论》所言的“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的实际修炼过程与大道至简的结果。
招式只是由外入内、以外动引起内劲的一种工具，是过河之舟，是一个“临时工”。相对于外在的招式而言，得到内劲才是目的，练招式套路就是为了“由着熟而渐悟懂劲”。懂劲后，则变化无穷，无所谓招式了，伸手踢腿都是招。忘招以练劲，忘劲以练神，渐至从心所欲，达到本能自然，就是由有限的招式进入无招式的无限之中。就是由心意受拳架招式的禁锢，进化到心意自由、无拘无束的境界，才能一触即发、无拳无意。
不明此理者，练到终老也是为拳架所局限，在拳架上追求尽善尽美，不敢越雷池一步，这真是舍本逐末，人掉进拳架这个“迷魂阵”出不来了，作茧自缚，执着于拳架，放不开手脚。真明太极者，须视拳架招式如天空上之一片流云，因有流云而见识到天空的虚空无限本色，而虚空中又会发生无穷的云朵。不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。这才是真懂劲，真太极的境界，超越于招式之外，忘招而懂劲神明也。
讲太极拳拆架子、对练套路用法，就是外家拳的思维，思想被招式笼罩住了。内家拳无招无式，一触即发，自由自在，精神解放。招式是体验内劲的临时工具，得劲即可忘形、忘招。有的讲到“拆架子”，以招式为用，是外家拳的思维，是自己给自己制造的牢笼，是走进了弯路、歪路，浪费光阴。这样做，就是把招式固化成铁打的，人被招式所拘，人成了招式的奴隶。
学太极拳的过程就如婴儿学步，一开始学怎样迈步，是学外形；之后就是自己本能地摸索用力用劲，增长力气；会走了之后，就只有心意的随心所欲，要快则快，要慢则慢。比如赛跑，没有人会想怎么跑的动作、怎么用力，只有一心一念、气势、信心、斗志。
太极拳最终只能是人的本能运动，而不是学到了多少招式、外形招式的美与丑。只有无怪无奇、忘招忘式、无拳无意，才是天人合一的浑圆一气、自然本能天成的太极拳，掤捋挤按皆非似，妙手一动一太极。今日的太极拳套路是越编越多，也只是乱花渐欲迷人眼，也离太极拳的本能内劲运动越来越远了。图文来源网络，旨在分享，如有侵权，请联系删除或处理
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