台湾秘传：骨关节锻炼妙招！人老骨先老，骨壮则肾强，强骨又健肾 / 开普饭

骨关节病夏季是治疗各种骨关节病的良好时机,效果显著,不要错过. 取穴:阿是穴.大椎穴.命门.肾俞作用:培养固本.温肾壮骨.活血化瘀

专家简介:郑昱新,上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任,主任医师.硕士研究生导师,兼任世界中医联合会关节病分会常务理事.中国中医药研究促进会骨科专业委员会常委.上海中西医结合学会骨伤科分会常委等职 ...

骨关节的退化是一种必然趋势,如果在年轻时注意自我保健,那么骨关节会延缓老化,步入中老年则更应该注重膝关节的自我保健. 骨科门诊平均每天接诊150名患者,其中80%是因为膝关节疼痛而来就诊的患者,女性以 ...

以上三个体式,方便易学. 体式结合呼吸法,那就是顶呱呱! 学了丹田呼吸法,每天心情美美哒! 可谓是最最简单又高效的锻炼方式了. 下面分为A.B两篇文章. 丹田呼吸法最美妙的是晚上睡觉时,躺在床上,抱 ...

你遇到过这样的情形吗:开球稍有偏差,小球落在了球道旁的大树下.这时候你想起,米克尔森招牌式树下救球-- 喂喂喂,别忘了老米是左手球员呢--而现实是,对于大部分右手球员来说,这种情况很容易会被树干的阻挡 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 水是生命之源,是我们每天日常生活中必不可少的,多喝水不仅有利于我们的健康,而且对肾脏的帮助也是很大的. 图片来源于网络喝水虽然是一个很简单的事情,但是细究 ...

为什么要在背部拔罐人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积.只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病.所以,捏脊能治百病. 膀胱经是人 ...

在我国一直有个传统观念"吃啥补啥",骨头受伤了喝骨头汤.吃猪脑可以补脑.吃腰子补肾等等......李大爷将以形补形发挥得淋漓尽致,在生活中他几乎每天都要吃一个猪脑. 对此子女劝过他 ...

你知道吗?树老根先枯,人老腿先衰.为什么?因为除了睡觉,腿每时每刻都是工作负担超重的器官,不注重保养,自然年久失修,未老先衰. 人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风--既然衰老从腿 ...

经常在家里做卫生的主妇们就会发现一个问题,那就是家里的卫生哪怕是天天做还是会有灰尘,每天一遍一遍的擦洗,劳神又费力.每天重复性的去擦桌子.地板,实在是太麻烦了. 其实没必要,一位老保姆曾经就教了小编几 ...

台湾秘传：骨关节锻炼妙招！人老骨先老，骨壮则肾强，强骨又健肾