血压高的人，吃叶酸能降下来？医生：吃叶酸的好处，不止于此

高血压困扰着大多中老年人，这类患者一般在生活中，没有特别注重饮食以及生活方式的调理。在患病之后，患者需要长时间服用降压药物，控制自身血压值，以免引发更严重的并发症。不过有些高血压的人，在服用降压药物的同时，还会补充叶酸，这到底是为什么呢?

血压高的人，补充叶酸就能降血压?

叶酸是维生素当中的一员，同时也是身体必需的营养物质，它存在于很多食物当中，但绿色蔬菜当中叶酸含量是最多的。相应大家都知道，女性在备孕以及怀孕的时候，都需要补充适量的叶酸，为的是可以避免胎儿的大脑发育出现异常。叶酸在身体当中不仅可以帮助代谢核疳酸，而且还帮助蛋白质的代谢，此外还可以与维生素B12互相配合，加快红细胞生成等功能。

不过我们要清楚，补充叶酸对患者的血压值是不会产生影响的，高血压患者之所以会补充叶酸，主要是因为现在大多数人患有的高血压都是H型高血压，这类患者体内同型半胱氨酸水平比普通高血压患者高，这种物质水平升高，会增加心血管疾病的发病率。所以很多高血压患者，在服用降压药物的同时，还会补充适量的叶酸，一方面能够控制血压情况，还能够降低心血管疾病的发病率。

虽然补充叶酸，能够降低H型高血压患者心血管疾病患病率，但这并不代表所有的高血压患者，都需要补充叶酸。因为是否补充叶酸，需要通过患者身体内同型半胱氨酸水平来判断，如果通过专业仪器的检查后，发现该物质水平较高，那么需要在医生判断之后，进行叶酸的补充。所以血压高的人，补充叶酸并不能降血压，但是减少心血管疾病的风险。

医生：补充叶酸不能代替降压药，但除了减少心血管疾病风险，还有很多好处

好处一：提高免疫力

人体内叶酸水平较高的话，细胞生长速度会加快，但如果叶酸较少，细胞生长就会受到影响，这样就会导致未完全成熟的红细胞进入我们的血液，血液中白细胞的数量就会有所减少，进而身体细胞对于细菌的吞噬能力降低，免疫力就会下降。此时如果在温度变化较大时，没有及时添减衣物，那么就会导致疾病的发生，所以适量补充叶酸，能够提高人体免疫力。

好处二：改善贫血

贫血主要是因为血液当中红细胞数量减少导致，此时器官所需要的氧气以及营养无法正常获取，所以很多贫血病人，通常在患病之后，会出现头晕眼花等不适症状，尤其是在由蹲姿转变为站姿的时候。补充叶酸能够加快身体内蛋白质的代谢，另外还能够加快红细胞生长速度，使红细胞更快成熟，这样血液当中红细胞的数量增多后，贫血的现象就可以得到很好的改善。

好处三：改善记忆力

当我们的年龄增长，不仅外表看上去变老了，我们的身体器官也会变老，大脑也是同样，此时容易出现记忆力下降的情况，当大脑出现老化的情况后，老年痴呆的患病率会有所提高。补充叶酸能够改善我们的记忆力，减缓大脑衰老速度，研究表明，经常补充叶酸的人，大脑比同龄人年轻5岁左右，这样可以起到预防老年痴呆的作用。另外3岁以下的婴儿，能够起到有益智力的效果。

好处四：预防癌症发生

经常补充叶酸，身体的抵抗能力会有所提高，可以起到预防癌症的发生，医生称叶酸为天然抗癌维生素，特别是宫颈癌以及肠道癌，研究表明当身体内叶酸水平较低的时候，身体DNA可能会受到损伤，癌症的患病风险会增加，因此经常补充叶酸，能够预防癌症发生。

叶酸对人体来说是有很多好处的，不过也要提醒大家，叶酸很容易被高温破坏，所以我们如果要通过饮食补充叶酸的话，那么在制作菜品的时候，应该避免高温、长时间烹饪，蔬菜在购买后最好在48小时内吃完，不然叶酸可能会出现大量流失的情况。

除此之外，补充叶酸还可以通过营养片补充，但如果补充多种营养片，那么可能会影响效果，医生表示：叶酸如果处于酸性环境下，那么很容易受到破坏，因此在服用叶酸片的时候，最好避免与维C、B6共同服用，如果需要服用，那么建议服用叶酸片后，间隔半小时再服用另一种。