Ailsa解读《王瑜伽》第二期

王瑜伽是古老的，具有清晰、系统练习方法的瑜伽体系。在王瑜伽的理论思想内，既有侧重外在身体习练的前五步，又有注重内在心灵修炼的后三步。

王瑜伽第一步——禁制

禁制，也被译成持戒，作为第一步，它和其他七步一样，都是重要的，不能被轻视的。

在这第一步中，又分为了五个原则，今天我们就先聊聊其中的两个原则——不杀生和不说谎。

不杀生，在这里我们需要大家有更广义的认知，除了杀害的意思之外，不杀生还包含“不造成痛苦”的意思。在我们周围，造成痛苦比杀害更多见更严重，过分的语言、想法都会造成痛苦，而王瑜伽对于这种产生伤害的行为是明确予以反对的。

当一个人下定决心并严格遵守自己摒弃暴力的誓言，在思想、言语、行为里不断的进行锻炼，整个人都会释放出祥和、友善的能量。以这样的能量存在，必然会影响到周围的人和事，即使有敌意出现，也会被这不断增强的正向的祥和能量化解。在古印度的神话中提到，有一座森林，里面住着许多圣人和哲人，他们习练、实行没有暴力的信念，影响到整个森林，动物们也只有在饥饿时才会相互猎杀，其他时候牛和老虎可以并肩喝水。

不说谎  瑜伽中有这样的观点，如果你一直很诚实、从不说谎，你所说的事情有一天都会实现。因为练习真实，你的每字每句都会变得有力而纯洁。

有了诚实的基础，人就可以免于恐慌的境界，整个生命就会变成一本敞开的书，心灵会清新又宁静。其实诚实就在我们每个人的本性里，回想一下从前自己承认说谎并承担后果之后的心情，无论责罚如何，我们的心灵是坦荡而轻松的，比起背负谎言时的那种畏缩，要舒服百倍。

诚然，世间存在一种“善意的谎言”的概念，王瑜伽要求的不说谎是连这种善意的谎言也不说，你可以选择保持安静，也可以直言不讳的说：“我知道，但是我不愿意说。”这么做也呼应了“不杀生（不造成痛苦）”的原则。

这些看起来大而无用的事情非常基本，但我们不能轻易忽略，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，瑜伽的习练这是从这些最基本的事情开始的。当妈妈第一次给孩子糖果吃的时候，孩子可能不要，但如果用一些办法让孩子尝过，孩子就一定还会要。同样，一旦我们从这些基础之中尝到了瑜伽练习的好处，即使世界挡在前面，也阻止不了我们追求瑜伽的目标吧。