14条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来

14条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来
 
 
1、“喝水”是长寿的第一要素；
 
2、“睡觉”是长寿的第一大补；
 
3、“走路”是健体的最好运动；
 
4、“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
 
5、枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
 
6、山药爱上了灵芝，血糖就低了。
 
7、三七爱上了山楂，血压就降了。
 
8、决明爱上了荷叶，大便就通了。
 
9、莲子爱上了芡实，脾胃就运化了。
 
10、黄芪爱上了当归，气血就顺了。
 
11、茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
 
12、金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
 
13、莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
 
14、酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。