答球友问|每天间隔打一个半小时乒乓球运动怎么样?
2021年145篇
作者|乒谈
版权申明|原创作品,转载需联系授权
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
专栏#:答球友问,目前已收录文章7篇
今天我要回答的问题是:每天间隔打一个半小时乒乓球运动怎么样?
首先,可以说乒乓球基本上是有百利无一害的运动。
当然也有容易受伤的部位,包括:手腕、肩膀、背部、腰髋、腿部、脚踝,但是只要坚持适量,用正确的动作击球,基本上是可以避免的。
所以,不管何时打,打多少,都是对身体有好处的。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
但是,有几个问题要问问自己:
你为什么打乒乓球?
有的人打球是为了娱乐,调剂下工作和生活中的压力;
有的人打球是为了维护自己的视力,尤其是孩子,个人亲身感受,从小打乒乓球对于眼睛非常好(目前本人双眼视力基本满级,曾经参加飞行员面试,视力过关)。
这种情况,应该尽量去感受乒乓球运动的快乐就行,当然了,如果有条件,可以尝试下接受专业的培训,学习点技术动作。
也有的人打球,是想要在乒乓球方面有所造诣,或者从事专业道路或者成为一名教练,这种情况,一定要从一开始就接受专业的学习,千万别让错误的意识和动作先入为主,后期改动作很麻烦的,因为涉及到肌肉记忆的问题。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
你想要达到什么水平?
如果仅仅是想要玩玩,那就玩玩就好了,但是说实话那种水平完全感受不到乒乓球的魅力和快乐,乒乓球运动入门太难了。
乒乓球有几大要素:速度、力量、旋转、落点、节奏和弧线,每一种都包含着无穷的智慧和变化。
如果你想达到较高水平,那么理论学习、视频研究、找高手对打、找教练点拨等等,这些环节是必不可少的,同时你还要去尝试了解器材方面的知识,找到最为适合自己的器材,这中间势必要花费不少的时间和金钱。
但是到最后你会发现一切的付出都是值得的。在乒乓球运动中,你会收获快乐、友谊和健康。祝福大家球技大张。
![](http://n4.ikafan.com/assetsj/blank.gif)
推荐您关注我的视频号,精彩内容正在策划中!
赞 (0)