『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：根治便秘的芳香疗法

　　建议使用精油：

　　花梨木、玫瑰、橘子、黑胡椒、茴香、马郁兰、雪松、迷迭香、檀香、莱姆、欧芹。

　　使用方法：

　　1．橘子2滴+茴香2滴+花梨木1滴

　　作半身浴，促进血液循环和大肠蠕动，不过水温要稍高些才好。

　　2．姜2滴+豆蔻1滴+芝麻油5毫升

　　调匀后涂抹在肛门处，可回事肠子蠕动，改善便秘。

　　3．橘子5滴+柠檬5滴+迷迭香2商+芝麻油20毫升

　　调匀后以顺时针方向按摩腹部，可使排便通畅。

　　提示：

　　部分精油吸嗅后有利于产生便意。放松身心，缓解压力。温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。居家时可用温湿布覆盖腹部。缓慢地按顺时针方向按摩腹部，效果非常好。