《养生保健荟荟萃：保健小知识》

A、枸杞保健养生的作用：

枸杞即是食品又是药品：含有丰富的营养成分和药理活性成分,中医上讲具有“清肝、润肺、滋肾、益气、明目、补虚劳和强筋骨”等作用；西医上讲，具有“调节免疫、抗遗传损伤、调节血脂、调节血糖、延缓衰老和清除自由基”等功能。枸杞性甘，温和，用量过度会引起上火，应根据体质辩证应用。

B、老晕车咋回事，能调理好吗？

晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡，致神经功能紊乱，而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平衡能力入手，如尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰闭上双眼，单腿着地。对于爱晕车的孩子可让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈，每天锻炼1次，每次15分钟。

C、颈椎不舒服，自己咋调理：

经常对电脑或伏案工作，颈椎难免不舒服，怎么办？落枕穴来帮忙。落枕穴在手背上食指和中指骨之间，大约一指宽的距离上，用指甲一掐，有强烈压痛之处，就是落枕穴，稍微用力刺激它，脖子便会变得轻松多了；这个穴位在很多人身上试过，屡试不爽，特此推荐给大家。

D、茶包敷眼：

常常睡眠不好时会出现眼部浮肿和黑眼圈，上班族生活节奏快，没有太多时间护理，建议可在上班休息的间隙，使用冷却的茶包敷眼，对消除眼部浮肿和黑眼圈十分有效。