每周一穴（4）─失眠穴

失眠，经外奇穴名。出自《江苏中医》。位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。浅层布有足底内侧神经的分支。

失眠穴位于足底部属阴，与三阴经关系密切，通过穴位刺激，使气血通调，阳气入于阴，使阴阳平衡，乃是上病下治之法。现代医学观点，刺本穴治疗失眠，可能是由于足底部丰富的神经前卫引起兴奋时，对内抑制过程有加强作用，故能调节大脑的机能平衡，起到镇静安眠的作用。

取穴方法

位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。

失眠穴位置图.jpg

常用按摩方法

按摩时可用拇指用力按压穴位，也可用手叩击，每次敲打100次左右，又名”百敲穴“。

保健功效

主治失眠，足底痛，癫狂，头痛，呕吐等，现代常用于治疗失眠，高血压，各种头痛，头晕，三叉神经痛，腓肠肌痉挛，足底痛，水肿，跟骨骨刺，盆腔炎，结肠炎等。失眠穴是缓解失眠的重要穴位，按摩这个穴位对习惯性失眠的人有很大好处。

作者：简子慧
链接：https://www.jianshu.com/p/76d0ac6cf9cb
来源：简书