刘力红：阳气是生命的根本（中医尚礼）
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刘力红教授认为，中医是当之无愧的养生法宝。'中医尚礼，西医尚刑'，他用一个形象的比方，剖析中医和西医的不同。
他认为西医是疾病医学，以疾病为研究对象：'通俗的说，就是这个不好，干掉!那个地方不好，切掉!西医就是'尚刑'的医学';而中医是健康医学，以调养为研究目的，是'尚礼'的医学。
'治国要靠'礼'，乱世用重刑，礼部尚书和刑部尚书都是国家的重臣，刑过了，过于苛责;礼多了，过于迂腐。'刘力红教授用治国的道理，比喻中医、西医缺一不可，但中医通过自身途径去养生、养心、养性的理念，是健康的法宝。
中医养生道法自然小病延年锻炼肌体
刘力红教授认为，现在很多人发烧都拼命地降温，打青霉素、用清热解毒的药把热度降掉，这种做法是违反身体的自然规律。
'发烧是由于寒气入侵，浑身发冷。这个时候肌体感觉到冷，寒气就是肌体的敌人，本应对付寒气，让身体感觉到温暖;可是很多人'敌''我'不分，拼命帮助寒气这个敌人，这种做法是非常愚蠢的。'
刘力红教授告诉大家，发烧就打消炎针、用清热药品，体现了现代人的一个健康误区--不容许肌体生病，借助药物用各种非自然的手段把肌体的病态消灭。
'肌体生病的过程，也是自身免疫力得到锻炼的过程，在对抗病症的过程中，身体的适应能力得以完善。偶尔的小病随他去，这是正确的健康理念。如果每次发烧都用抗生素消炎，身体就错过了提高免疫力的大好机会。'
'很多肿瘤患者，都是平时不生病的人。就是由于平时身体很少生病，缺乏锻炼免疫力的机会，面对大病无法抵抗。'刘力红教授表示，平时经常生些小病的人，患肿瘤的机率比较小，这就是小病延年的道理。
中医重辩'证''让肌体说话'显中医精妙
'充分让肌体说话，以正确的态度面对待肌体生病，这体现中医的辩'证'理念。'
刘力红教授分析，中医强调的是证，西医叫做症候。中医这个证有独特之处：如果用病字旁的症完全是疾病，言字旁的证，不完全是疾病一面，因为它有肌体的主动性，而且揭示了机体本身采取何种方式去应对这个疾病，那么中医正是通过这种应对表达。
比如头痛，有些人头痛伴着脖子不舒服，有些人头痛还伴着发冷，针对肌体的反映采取不同的应对方式，中医治病叫里应外合。就是说只有把'证'读懂了，才知道采取什么样的方式帮助肌体，中医的治疗只是帮肌体一把。
从这个意义上来讲，对于证的了解实际上是我们认识疾病、了解自己身体状况的一个很重要的途径。大家完全可以通过自己哪里不舒服来发现肌体有什么问题。
养生要呵护元阳生冷为健康大忌
'吃冰激淋、喝冰啤、穿露脐装······现在的年轻人生活方式，受西方影响很多，外国人的体质和亚洲人的不一样，冷饮和过短的衣服对我们的体质来说，是没有好处的。'刘力红教授由此引出一个养生关键词--阳气。
什么是阳气?刘力红教授认为，阳气是生命的根本，阳是温暖的，万物生长靠阳气，生命也是靠阳气，阳气没了生命就结束了。人都有死的一天，形体还在，只是摸起来是冰凉的，没有热度就是死了。
刘力红从字形入手，解析阳气和生病的关系：'病'字与'冰'、'丙'同声，'病'里面是一个'丙'。从五行来讲，甲乙代表木，丙丁代表火，火就是阳最集中的一个代表。
因为太阳很热，火也是热的，所以'病'就意味着火受伤害了，火受伤害了人就上病了。刘力红表示，如果不想生病就要呵护身体，也就是阳气，阳气受伤害了很难复原。他建议年轻人少吃冷饮，穿衣注意保暖，尤其要注意肚脐一块的保暖防护。