食欲减退、四肢乏力、睡不醒…这味中药可以为你所用！ / 开普饭

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一、食欲减退、饭后困倦介绍

食欲减退，多责之于胃，我们俗称“胃口”，是消化能力减弱。

饭后困倦，多责之于脾，我们俗称“醉饭”，是运化能力减弱。

四季都可以见到，各有不同之原因。

以春季为例，有两个核心因素：肝主升发不遂、雨水充沛湿存。

万物生长，各有其性，不能调畅，则失疏泄，所以春季常见脾气暴躁是人生理性需要；各类过敏是自然界物质释放而人体御邪能力减弱，如过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性哮喘，因此春季的主旋律就是“疏肝”。

肝郁乘脾则腹泻腹痛、肝气犯胃则食欲减退、肝气停滞又有腹满腹胀。

万物生长离不开阳气萌发，更离不开雨水浇灌，所谓“润物细无声”。伴随雨季来临，湿气渐多，如惊蛰、谷雨，又如“清明时节雨纷纷”。

湿阻清阳，影响升降，则头目昏沉，不管饭前、饭后都一样。如伴有脾虚，则外湿困脾，在饭后（脾气消耗）更为明显，也就是血液停聚于胃，其他地方相对不足而生困倦，即“醉饭”。

介绍一个食疗方，特别适合春季，疏肝升清、生津开胃。

二、药膳方——开胃消滞茶

组成

防风30g、山楂50g、乌梅50g、麦芽100g、谷芽100g、生甘草25g。

防风肝脾两入，祛风解表缓解各类皮肤瘙痒，祛风胜湿可以止痛止泻。

麦芽、谷芽，疏肝和胃。谷物有和胃之效，促进消化而除胀，炒用至焦黄更佳。芽向上生长，其性升发，故春季讲究“食芽发陈”是疏肝之用。

乌梅、山楂，酸能生津，入肝缓急，所谓“春气通于肝”。乌梅止渴止泻，而山楂具有散瘀之功。

加生甘草，一方面取其清热解毒之用，另一方面和酸味乌梅、山楂调节口味。

使用注意：

①材料清水洗净，放入锅中，加水2000mL，大火煮沸后转中火煲1小时。可以适量放糖调味，煎取1200mL分6次服用，一天2-3次，2-3天服完。

②有胃溃疡的乌梅、山楂减量，减少的量用白芍代替，合甘草是止痛的名方。

③有糖尿病的，可以不放糖，而乌梅、山楂有降糖之功用，可以饮用。

三、穴位推荐——合谷

合谷穴在虎口，总治头、面各症，是齿、眼、咽喉等症之特效穴，针刺有即刻镇痛效果。对过敏所致头面痒痛有效。除此之外，是大肠经原穴，直接调理脏腑之气，能用于各类腹痛、腹泻、便秘。

直接揉按就有效，每次5分钟，此穴为痛穴，如不能耐受，可用艾灸温热刺激，每次15-20分钟。

四、适用范围

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