2月2日：北京下雪了

2月2日，北京下雪了。三宝同学兴奋的给姥姥发语音：姥姥啊，北京下雪了，妈妈说这是老天爷对人们的恩赐，要帮助消灭病毒的。

姥姥回复说：那挺好的，天老爷保佑大家都平安。

和三宝一起在小区里踩雪，邻居铭铭也出来一起玩雪，路上也偶尔遇到几个同样带着口罩的小朋友。如果不是处在疫情时期，这会儿园子里早就是孩子们飞奔着打雪仗和快乐的吵闹声了。

一边陪小朋友打几个雪球，一边在心里犯嘀咕：这样做，应该安全吧？雪里应该没有病毒吧？

很快就在朋友圈里看到提示和转发的帖子：

来自医生朋友的今日提‎醒～今天不要带孩子出来玩雪‎，因为雪‎会把漂浮‎在空中的病毒带‎下来‎（如果有的话），记住别带孩子‎玩雪，病毒是‎不怕‎低温环‎境的……继‎续在家待‎着！

本来还想说，这场雪来得很及时，给很多事情都降降温，包括：恐惧，焦虑，急躁，愤怒，恐慌……

这会儿坐在家里，内心却因为刚刚出去接触了雪而有点恐慌。吴老板特别生气的说：怎么那么多人喜欢传谣言，空气里的病毒从哪里来的？不要一天到晚抱着手机听谣言！

确实，《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》指出：新型冠状病毒主要通过「飞沫传播」和「接触传播」。

疫情面前，发现自己智商不够用了，知识储备不够用了，好像一个没有读过书的人，竟然被情绪牵着鼻子走。

自我检讨一下。

昨天写了回京后居家隔离的第一篇日记，吴老板看完后批评我：写得模糊，三此主义具体应该怎么做，要具体写清楚。我本来想狡辩：很多事情只能意会，不能言传。结合这些天自己的经历，给自己列一个行为规范吧：

1.从可信任的媒介获取信息。

越是非常时期，越要选择相信官方媒体、经过验证的大媒体。在自媒体异常发达的今天，信息源错综复杂，普通读者无法确认消息的真实性、客观性。作为普通受众，这个时候应该做的是：不盲目听信，不随意转发。知晓太多非验证的自媒体信息，只会让自己陷入“信息焦虑”和“无根恐慌”。

2.先别急着“买买买”，冷静思考，多问几个问题再说

双黄连的新闻弹出来之后，有图片新闻显示：药店门口排队了。对于双黄连可抑制病毒的新闻，我是知道晚了，否则也有可能跑到小区门口的药店买一些回来。因为人都有“宁可信其有，不可信其无”的心理，想着“买一点总是没有错的吧”。

因为消息知道得晚了，也就有机会看到更多的辟谣信息。在饭桌上，我以此为例，对三宝同学进行科普教育：

当新闻报道说双黄连可以抑制冠状病毒的时候，多问几个为什么，就可以有效避免盲目跟风。

第一个问题：药物作用原理是什么？懂医学或者懂药科的人，一看就知道。如果不懂专业医学知识，也可以根据第二个问题做进一步判断。

第二个问题是：什么人可以吃这个药？剂量如何掌握？如果新闻里没有解释清楚，就再等一等。

第三个问题是：疫区严重的地方，有没有采用这个药？如果真的有效果，首先应该保障疫情严重的地方。

听完我慷慨激昂的科普教育，三宝说：妈妈，我不是让你在家扮演姥姥嘛，可是姥姥不会讲出这么有智慧的话。

什么意思嘛，瞧不起姥姥啊？

不是的，姥姥不会那样讲话的。

确实，姥姥讲了更有智慧的话语，放在第三条。

3.要惜福，知足常乐

姥姥说，这个年代的人都能吃饱饭，不知道饥饿的滋味，被宠坏了。各种各样的食物堆成山，挑着花样吃，却还常常抱怨不知道吃什么。不喜欢吃的东西，倒了；不敬畏神，什么都敢吃。垃圾堆成山，都以为送到垃圾回收站就完事了。一把火烧了之后，还不照样变成一股烟重新回到身边？

姥姥说得很有道理。

在需要居家隔离、自我保护的非常时期里，第一件要做的事情就是：减少不必要的食物垃圾，每餐少做一点，光盘行动做起来。每家每户都减少了垃圾，社区里的环卫工人也降低了工作强度，形成良性循环。

如果可以，试着对你遇到的每一位坚守在工作岗位上的人，无论是超市里的服务员还是快递小哥，无论是高速路口负责检测体温的工作人员还是飞机高铁上的乘务员，遇到了，就对他们说一声：辛苦了，谢谢你~