吴敬平谈反拉技术

吴敬平 乒乓time 2014-07-22

==亚瑟士ASICS特约==

1.何谓反拉弧圈球

反拉弧圈球是一种高级技术，在比赛中已经被所有运动员所掌握运用，成为乒乓球技术中不可缺少的关键技术，谁能熟练地掌握并能够在比赛中有效地运用这项技术，谁就可能赢得比赛的主动权。

2.反拉弧圈球的要领

首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至是顶部，既要借对方来球旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高；越是怕对方旋转去碰球，越容易吃对方的旋转。从力学上讲，强烈的弧圈球到你的球板上时，由于作用力与反作用力的关系，给球板向下的力的同时球板对球也产生一个向上的力，同时击球也给球一个通过球心的力，这两个力的合力的方向就是球的飞行方向。如果你借力平挡弧圈球的时候，就必须调整好拍的角度，球拍的角度调整不好就容易吃旋转，使球出界或下网。如果主动去反拉，自己发力抵消弧圈球的旋转，只要你的用力大于弧圈球旋转产生的力，就等于你在主动拉弧圈球一样。

之所以在反拉弧圈球时要强调摩擦球要薄，要摩擦球的上部和顶部，就是因为当你的球拍接触球的时候，由于作用力与反作用力的关系，球已经自然有一个向前、向上的力。如果你反拉时用力摩擦球的中上部带点撞击，就是用你自己的发力抵消对方的旋转，不能借到对方弧圈球的力，是硬碰硬的打法，在比赛的关键时刻，手一紧便容易失误。只有在反拉弧圈球时摩擦薄一点，摩擦球的上部或顶部，才能做到既借上对方弧圈球的力，自己也能主动发力，利用巧劲把球反拉过去。而且能够做到手上特别有数，在关键时刻动作不容易变形，始终保持很高的命中率。很多运动员在反拉弧圈球时最容易犯的错误就是撞击多，摩擦少，这必须引起大家的注意。

3.训练方法

其实反拉弧圈球的方法并不难，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方的侧身位，对方拉髙吊弧圈球到你的反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。但有一点必须注意，就是训练反拉的数量必须要保证，只有练到一定数量以后，才能发生质的飞跃。至于多少数量才能算是练到位了，这主要看运动员自己对反拉弧圈球技术的掌握能力而定。