放不下手机，拿什么撑起梦想
近段时间眼睛一直不舒服，我仔细想了下，应该是手机看太多了，每天被新闻资讯、王者荣耀、电影短片荼毒。所幸我养成了定期读书和写公众号的习惯，不至于被手机侵占所有的业余时间。但是还有多少人是被手机奴役，无法自拔呢？
话说回来，手机真的很好玩，不仅有着丰富的娱乐功能，而且还能以学习为借口让进行自我麻痹。但我们通过手机花费在学习上的时间真的多吗？
我有位堂兄，以前挺不务正业的，沉迷于一款网络游戏，我们都叫他去找个正经工作，他说玩游戏也可以挣钱的。实际上，她通过游戏挣得钱，又投入游戏，然后每个月还要倒贴进去不少。这和某些人说手机也可以学习的借口一模一样。
之所以放不下手机，一个重要的原因，我们在用个人的力量和一个个高智商团队在战斗，寡不敌众啊，而且这些敌人都隐藏在背后，让我们没有危机感。
每款手机APP都是一群精英们针对人性弱点设计的，比如刷抖音和微博，是因为人更倾向于即时反馈的事物；看小说、追剧，是因为人有强烈的好奇心；玩游戏升级打怪，是因为可以获得强大的征服感；放不下的朋友圈，是因为人类喜欢关注以自我为中心的社交。
所以，每一款APP的背后，都是万千心理学家们的智慧结晶，以我们个人的渺小力量，在没有强大外力的介入下，想通过自发的意识觉醒，来战胜这种精神鸦片，胜算很低。就像戒烟最容易的时间是躺在病床上的时候，我们最容易放下手机的时间，就是考试前。
手机最大的危害在于，把完整的时间切割成了碎片，并对碎片进行垃圾化处理。而我们想在某个领域取得成绩，又不得不在上面花费巨大的时间和精力，而且还要完整的、专注的投入，不能干三分钟，玩三分钟，这种情况下，手机就成了成功路上的天敌。而被切割后的时间，即便没有浪费，也是缺乏效率的。比如一颗50克拉的钻石，你分割成10颗5克拉的钻石，价值远不如前者。
所以，我们必须要放下手机，而不只是去努力尝试。这其中最困难的是，放下手机是一种心理和生理的对抗，只能依靠我们的理性和毅力，因为玩手机会刺激我们大脑产生多巴胺，给我们带来快感，并产生依赖性。所以，要“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。
对于一些不必要的软件，没有什么比删除来得更加彻底，而有些不能删除的软件，那么在我们每次打开之前，问下自己：我要成为它的奴隶吗？如果你控制不住打开了，再问一次自己：我要成为它的奴隶吗？其实做到这个不难，狠一下心就可以。比如我刚才打开王者荣耀，然后想到不可以，我就挂机了，随便他们举报。有这种决心，还能有什么问题呢？下次想想老师都可以让别人举报，你们还放不下吗？
当然，想象总很美好，实际上，大部分同学的心声是这样的：我知道应该理性，但就是忍不住顺从本能。怎么办呢？想想你身边那么多小伙伴已经成功上岸，坐在明亮的办公室里，开心的上班，而你还在为工作发愁。你心不痛吗？
另外，还需要用其他的行为来挤占放下手机空余出来的时间，你可以选择学习+运动或者学习+其他兴趣爱好，切记：是学习+，而不是学习。因为学习本身也是一件相当痛苦的事情，用一件痛苦的事情去取代愉快的事情，这么反人类的措施本身就是容易失败的。
最后我们还可以适当的选择延迟满足的方式来学习，完成每天或者每阶段的学习任务，给自己一定的奖励，但是这个奖励最好不要和手机有关，比如奖励自己玩十分钟游戏或者看半个小时电影，那和给戒烟的人奖励自己一天不抽烟可以抽一支烟一个道理。最后我给你们一个建议，如果你们真的想学习，可以存一定数额的奖励基金在我这里，如果你们完成了一定的学习目标，我会分期返还一部分钱给你，如果没有做到，那么就没收了，你们看看这主意如何？
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