少林拔山功

技山功法气力大，练习三指赛钉钯。强敌若中我的爪, 疼痛哀告跪地下。

练 法1.先用茶碗粗细的木桩一根,长5尺,下埋3尺,上露2尺,加砂石砸紧筑实,使木桩稳固,丝毫不能活动。每日用拇、中、食三指抓捏上提。初练时无丝毫移动,逐日渐进增力,经久抓提,木桩则会微动。至木桩渐渐上升,到完全拔出时为止。练习时要垂直用力,向上抓捏拔提,不准向两侧揺动。

2.再用同上粗细的木桩,长6尺,下埋4尺,上露2尺,依上法朝夕苦练, 慢慢拔之。 至完全拔出时为止, 再更换更长些的桩。

3.依上法选择茶碗粗细、7尺长的木桩埋入地下5尺,上露2尺。按以上拔法拔之,天天练习,至渐渐增力,拔出木桩为止。

4.用7尺长、茶碗粗细的木桩,埋地5尺,上露2尺,继续用拇、中、食三指抓握捏提,练至应手而拔出地面。

5.用茶碗口粗细的铁桩,埋地9尺,上露2尺。依上法用中、食、拇三指捏抓上提,继续锻炼。

6.经数年纯功, 勤苦修炼, 终久应手而拔出丈余长的铁桩, 即大功告成。但仍须坚持不懈,不可停顿,停则不前而退步。每练习后,则空手抓握,以舒其筋骨。

功法阐释1.拔山功是少林正宗七十二艺中的硬功内壮功法, 属阴柔之劲路, 是专门练习手指的重要功夫, 为少林寺武僧练指不可缺少的功法。2.拔山之功在少林武术技击中起着重要的作用。功夫练成之后如与敌搏斗, 三指捏住敌人则敌难逃脱; 触敌则伤筋动骨; 捏敌穴位脉门则可闭其血脉。无论为人或为物, 只须一举手之间定胜负。少林寺历代皆有精此技者:如明代有觉训、本来,可改、道时,清代有祖钦、清性、静乐、真宝、海宽、湛举、寂袍、寂敬等。3.练少林拔山功夫的要点: 练习此功完全以手腕之虚力、练提挈之功。 功成后阳刚之劲足, 如再练习其阴柔之劲, 则技艺可登峰造极。 须渐进而莫要猛进, “冰冻三尺非一日之寒”。

练拨山功洗手秘方：地骨度30克、透骨草30克、红花10克、鸡血藤15克、乳香15克、甘草l0克、五加皮15克、羌活15克,青盐60克。以上诸药用水煎之。练功后洗手指和手腕、全掌等部。洗半月后, 可以另换煎药。功 效：可消肿去毒，舒筋活血,加速练功。

少林高僧静乐法师曰：提挈拔山功法强，指腕阴柔坚如刚。凭空抓之威力大，触及对手筋骨伤。少林古寺传绝艺，实战应敌心不慌。