你的“内在小孩”对你影响到底有多大？

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文： 凡默（斑马）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜资深占星探索者

主播： 锦若

国家二级心理咨询师｜斑马天空签约咨询师

了解内在小孩需要思考的问题：

1、你从小记忆中的创伤是什么？

2、你从小到大经常有的负面情绪是什么？

3、你从小有哪些没有得到满足的一些心理需求以及现实需求？

4、你如何评价父母对你的照料与爱？

5、你觉得童年中最大的缺失是什么，有没有决定一生的影响？

6、你童年里对你影响最大的人与事是什么，是正向还是负向？

其实，我要说的是，满世界上都是巨婴，可能你不同意，但没关系，我们可以来仔细觉察一下。

一个朋友资产已经过千万了，却依然让自己累的像狗，目标一个比一个大，就着成就就着荣誉吞咽下一个又一个的目标，像一个永远不知道疲惫的战士，不敢停下来，也不能停下来。

她说一停下来就会愧疚会难过会不知所措，还有害怕会失去当下。

6岁那年，爸爸的公司破产，所有的债主都上门来讨债，那些人连她的芭比娃娃都不放过给拿走了，家里突然什么都没了，那个时候的恐惧在看到妈妈瘫软在地上的时候转化成了一种狠劲，那就是，我一定要出人头地，我一定要证明给那些人看。

43岁的她如今什么都有了，可是却仍然活在6岁那年的恐惧与证明中，再也停不下来，那个6岁的孩子依然停留在那个回忆中不得解脱。

书玫对老公永远是有防备心，每天偷看手机，检查衬衣是必备的，无论是在工作岗位还是在家，只要老公的微信不能秒回，她就会像个孩子一样在脑子里放电影，连老公抱着小三的孩子如何向她告别都设计出来，心跳加快全身是汗在老公电话中的柔情蜜意中也不能缓解。

书玫是在出生一个半月的时候妈妈去世的，我们都很难想像这种“被遗弃”会对一个婴儿造成伤害，可是事实上书玫从小就害怕被抛弃，总觉得身边的人要离开自己，即使成家立业后，也仍然在关系中停留在一个半月的状态。

所以，很多人人虽然长大了，可是内在的状态却仍然停留在童年受伤的那个时候。

如果肯仔细观察，实际上每个人生活中的点点滴滴都可以找到过往的影子。

其实这也说明我们不是一个人，也并不孤单，虽然我们带着人格面具活在这个世界，可是我们的内在却有一个孩子，他她就是我们的一部份。

他她真实又脆弱，他她胆怯又孤独，他她深刻地记忆着很久以前的资讯，他她也是唯一永远陪伴着你最理解你的那个“自己”。

修蓝博士说：“你周遭发生的事（包含问题），都是由内在小孩所拥有的记忆引起的。消除引起问题的记忆，就可以解决问题” 。

从心理学来讲，我们个人的过去以及童年的经验，都会对我们当下造成非常大的影响，在成长的过程中，如果我们的期待、需求与爱不能得到预期的满足，那么我们就会经验痛苦与恐惧、创伤与伤害，从而影响以后我们与世界与他人的互动。

如果我们想感受我们的内在小孩，可以通过平时对自己的观察，去感受那些快乐、痛苦、愤怒、高兴、忧伤、委屈等等情绪，这些情绪看起来由外界刺激产生，但实际很有可能就是你的内在小孩在说话，在表达，在倾诉。

人有一个特殊的本能，那就是在童年的原生家庭中缺失的和受伤的，我们往往会通过后续的关系中被回来，重新修补那些心理坑洞。

所以，如果你不了解你的内在小孩，不重视他她带给你的影响，那么我们的生活就不受自己的控制，我们在关系中就看不到矛盾的真相，从而会犯错与无法处理关系中的矛盾。

最主要的是，了解我们的内在小孩，疗愈他她，是为我们的后代负责，因为你就是你的子女的原生家庭。

我们在我们的当下小家庭中，为孩子创造的是一个文化和传承，同时，你没有疗愈好的创伤和问题，都会复制和传承到孩子身上。

我们内在小孩最需要的就是爱、信任、安全、尊重、被满足、被看到、被重视，所以想疗愈他她，首先从今天开始看到他她，了解他她，直到爱上他她。

因为，内在小孩对你的影响非常巨大。

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