我的脸被痘痘毁了

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“亲爱的，我的脸被痘痘毁了有人说营养过剩了”

“亲爱的我用了袪痘产品脸整个过敏了”

“有人说袪痘是上火，我猛吃败火产品越来越厉害了！”

“对痘痘我已经无能为力了”

那些对消灭痘痘错误的方法让我们痛彻心痛，接下来听听默姐说一下她的战痘历程吧。

我真的属于皮肤超差的那种，最遗憾的是妈妈常常看着我的脸：“啧啧，你的脸真像你爸坑坑洼洼的，还又黑又粗糙，你看你弟弟像我皮肤多细腻与白净”。

每当这个时候，跳楼的心都有，你说一个男人随妈细腻啥用来？让我也又细腻又白净多好。

好在流行内在美的年代，我经过无数努力，终于用内在光折射在依然粗糙的脸上，基本可以被忽略这个无法改掉的原生问题了。

可是在这个冬天，痘痘竟然疯狂的光顾了我的满脸。

言归正传，痘痘我认为在我十八岁经历了一场浩劫后，从此再也不犯（连水痘都是免疫制），没有想到最近痘竟然长满了脸，脖子也无一幸免。

我很惭愧的被朋友以及周围的人称为养生专家，细想原因有三：

1、好吃，从小受父亲的影响，认为吃是头等大事，所以自立更生后在吃上研究比较多，加上有强烈的审美洁癖，所以会在吃上比较用心注意天然。

2、家人很多都从事中医相关的工作，从小生病很少用西医的方法，多半是靠着自己研磨的中药或者偏方来治疗，从小就对这些特别感兴趣，所以也喜欢在现实生活中用偏方帮助别人。

3、摩羯能量影响，特别爱养生，加上比较自律，跑步、经络、艾灸、拉筋、各种汤水，十年如一日当小白鼠不断实验，确实得到了些宝贵的经验。

所以当我满脸是痘的时候，既没有求救美容机构，也没有急于购药，而是做了一点研究。

无论是优秀的靠谱的中医还是我们自我研究，痘痘形成的基本原理与脾虚体内有痰湿有关，痰湿然后排于头面，就会形成痘痘。

至于因为吃乱七八糟东西而起痘这一条，在我这里不太成立，因为对我来说入口的东西，我比海关把关还严格。

首先发现，我的痘痘是冬天来的，体寒是我曾经几年来顽固的症状，经过好多年的折腾才开始恢复正常，到了冬天再也不会脚暖不过来，下半身发凉，可是到了北京，我低估了北京的寒冷，无论是晨跑或者外出，还是被子略薄等因素，都让我好容易恢复的体寒有杀回来的趋势。

血液里是有很多有益菌，如果身体温暖，血液循环流畅，体内即便有些痰湿，也可以完全排出去。

但是，如果体寒，血液就像被冻住的水，血液循环慢了，脏东西都会沉积在皮肤里，最后就会爆发在表面。

好了，找到原因了！我决定对自己狠下手。

方案如下：

1、让身体暖起来：

终于找了一个理由不用剁手了，可着劲的买买，买啥，买厚厚厚厚的羽绒服，羽绒棉裤来一条，棉袜子来一打，棉拖鞋来两双，手套、口罩、耳罩。

艾灸一周三次（从伏天做完后没再动过），每天晚上放上自家御医秘制的中药水泡脚到微微出汗。

拍打经络，拉筋每天一个小时。

2、补脾：

杂粮粥长期补脾，小米、山药、薏米、红豆、玉米、莲子、百合、茯苓、红枣等，这样的杂粮粥在我们家里是基本每天都可以吃到，也可以提前一晚上泡上后蒸米饭，有便秘的也适合吃，因为吃几个粗粮明显的便便都会通畅。

但是食补需要的就是耐心，大家要坚持半年以上才会有功效，不要着急。

补脾穴位足三里、三阴交、太白穴，每天都要固定时间去按摩或者拍打，都会辅助补脾。

3、补气血排毒。

气血两亏是女人普世性的问题，所以很多靠谱的中医也会告诉你起痘痘是气血不足引起的，很有道理的，但是补气血并不是要大鱼大肉。

我平时不太吃荤，但是红肉必备，牛羊肉为主，冬天做萝卜羊肉汤，牛肉煮过切片，会陆续为大家写补气血的专门文章给大家。

4、滋阴很重要，长痘是体内虚火外露。

滋阴的冰糖银耳、黑豆黑芝麻豆浆、枸杞泡水、麦冬乌梅茶、山药、小米上面的一层油，可以在生活中反复的吃。

折腾了半个月，满脸的痘痘没吃药没打针，没抹任何外用的化妆品（反之这个时候要停掉所有化妆品防止刺激加重），终于恢复了平滑的脸。

对于喜欢长痘的宝宝们一点建议：

1、重口味、油炸食品损阴液，虚火上升发炎，脸部容易长痘。

尽量在家吃，外面的调料太多，拒绝油炸，你把那些香酥的食物想像成堵在脸上的垃圾，就不会吃了。

2、女孩子一定一定要保暖。

体寒不仅仅长痘，而且还会造成不孕症。所以拒绝冬天一条裤子，低腰裤，毕竟身体是我们的，多露一点也美不了哪里去。

3、进口的东西不要太乱，严格把关。

很多姑娘把零食当饭吃，吃的杂吃的乱，吃的东西总要排出来，一不留神就在脸上出来了。

下期预告

如何通过经络拍打

来防止脸部下垂与眼袋问题。