千万别小看那个“高冷”的人

前些天碰到一位七八年前的老同事。
分开的几年里,我们都从30出头的年纪,奔向了40岁。在这期间,她也结婚、生子,从潇洒的单身贵族,变成要工作、带孩子、照顾家的职场妈妈。
但是见她最大的感受却是,状态更好、人也更美了。
眼角的确生出了细纹,但是气质也更温婉了,比年轻时多了几分优雅和恬静。
在一起工作时,她是公司里的“高冷女神”,总是独来独往,极少参加集体活动。
她有自己雷打不动的节奏:

每天上班,其他人匆匆忙忙地卡着时间跑进办公室、在座位上啃面包的时候,她已经在家吃完早饭,从容地开始了一天的工作;

下了班,年轻人鼓动着逛街、吃饭,她也从不参与,总是下班就回家;

实在推脱不开的聚餐,在别人大快朵颐的时候,她还是坚持自己的原则,不喝酒、不喝饮料,吃到八分饱就停下来安静听大家聊天……

这样的人,总会让人觉得扫兴,但是时间久了,就佩服起她的自律。
而时间对我们的改变也在证明,自律和不自律的人,十年之后真的不一样。
自律的人不仅仅是把自己的时间、皮肤、身体都管理得很好,更把自己的家庭、人生,打理得井井有条。
年轻时总想着要融入集体,害怕自己不合群。
人到中年才发现,想要合群,你就无法自律,不管是在生活上,还是在精神上。
比如你原本自己的时间安排得很满,下班要给自己做一顿健康的晚餐、有一段散步的时光、睡前读一个小时书。
这时候几个同事相约一起吃饭,就打破了你原本的计划。
聊着天,你就会不自觉地多吃很多东西;回家晚了,你也没有更多精力去读书、享受一个人的时光……
所谓的自律,最后往往是不了了之。
篮球运动员易建联就有一个习惯,跟队友、朋友聚餐的时候,他总是在杯里装满白水,红酒也不沾。
很多球员在不受训练约束的时候,会放飞自我、享受生活,但易建联还是滴酒不沾,保持着难得的自律。
也正是习惯,造就了他的成绩。
他不但是CBA史上最年轻的MVP、还是CBA历史总得分王、历史总篮板王、常规赛得分王等等……

虽然有时候会被其他人视为“不好相处”、“事儿多”、“不合群”,但是时间长了,就没有人敢小看这种坚持,反而会为对他心生敬畏。
毕竟,评价是别人的,而身体和生活是自己的。
能做到自律的人,是把自己的需求和感受放在最重要的位置,重复做自己认为重要的事。
当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受外界诱惑的影响,要么就是被他人的眼光和观念所困扰,几乎不可能去做内心真正渴望的事。
自律就像爬山,一开始是兴奋的,爬到中间,周围只是一棵棵长得一样的树,也看不到远处的风景,慢慢变得单调、痛苦。
登到峰顶的时候,别有洞天,一览众山小,享受那山下的人无法领略的风景。
大多数人,停在了单调的中途。
所以得出结论,自律就是做苦行僧,自律就是吃苦。
但是只有最后登上山顶的人,才能体会到自律的自由和快乐,才会知道,放纵一时爽,一直放纵,就会很不爽。

熬夜刷手机、追剧,带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩;

长期暴饮暴食、缺乏运动,会让你不得不为自己的健康付出代价;

一直沉浸在垃圾快乐里,不读书、不学习,会让你迷失方向、日渐空虚……

90后当红励志作者小椰子曾在《自律的人生更自由》一书中写到:“一个人如果总是降低标准、追求安逸,那么他的人生只能越过越’低配’。
习惯了’低配’,只会迅速拉低你的人生质感,导致你的人生道路越走越逼仄、越晦暗,最终庸碌过完一生。你怎样对待生活,生活就会怎样对待你,只有足够自律的人才能过上想拥有的人生。”
有一个段子说:成年人的生活很少有什么是容易的,但是特别容易胖,特别容易老,特别容易秃……
听起来很好笑,但是又有点悲凉。
每个人都有一颗想要自律的心,但是当你计划好去跑步,但是忽然要加班;当你习惯早起,但是孩子晚上折腾到很晚才睡着;当你终于有时间一个人待着的时候,却又累到精疲力尽,只想好好睡一觉……

无数你必须要做的事情,在打断你做计划的事。
蔡康永曾经分享过一个实验。
把两组饿着肚子的大学生放进同一个实验室,一组的面前摆放着刚刚烤好的巧克力饼干,二组的面前摆放着胡萝卜。
胡萝卜组的同学一边闻着巧克力的香味,但只能吃无味的胡萝卜片;而饼干组的同学,则可以毫无顾忌地吃饼干。
之后,他们同时做一道没有解的数学题,结果,饼干组的同学坚持了20分钟,而胡萝卜组的同学,8分钟就放弃了。
实验证明,人的意志力是有限的,它不是越锻炼越强健,而是越使用越损耗。

为数不多的意志力,你必须用在真正需要你自律的地方,才能掌控生活。
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