益生菌该什么时候吃最好？
益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的办法，其种类有很多种，所以服用的时间也有不同，具体见于以下情况：
如果是成人用的益生菌，最好在饭后半个小时左右服用，这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同时，不可以同时服用抗生素类的药物，会影响药效，如果需要服用抗生素类药物，需要间隔三个小时再进行服用。在口服益生菌的时候，还要注意水温，不可以超过40℃。
不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。
大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。
孕妇食用益生菌可以在医生的指导下选择饭前服用或者空腹服用，有利于药物在肠道内的吸收，从而发挥最有效的作用。孕妇在怀孕期间选择益生菌，是因为可以帮助平衡菌群，预防腹泻和便秘，还可以预防感冒、阴道炎等。
如果是婴幼儿用的益生菌，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效，具体的用药必须听从医嘱。
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