晨起后，有些人发现嘴巴又干又苦，甚至呼出的口气还有臭味。即便是喝了很多水，而且刷牙漱口后，口干口臭的问题还没有得到解决。这个问题，困扰了很多人，严重影响了他们的心理和生活，就连性格也变得内向起来，不愿与人交流，生怕说话时，被他人嘲笑。

想要改善嘴巴又臭又苦的现象，最重要的还是了解原因，毕竟对症下药才有效果。盲目的使用偏方，其实效果并不理想，反而会弄巧成拙。

晨起后嘴巴异味的原因，多半是这三方面

1、口腔原因

当口气出现异味时，最先考虑的就是口腔原因。有些人晚上有加餐习惯，但是却没有漱口和刷牙习惯，因此口腔内的食物残渣会发酵，然后就会出现异味。另外口腔疾病，也会导致异味和口干，需要及时排查。

2、肝脏原因

要知道肝脏最大的作用就是排毒和代谢，一旦肝脏受到损伤，它的工作能力就会下降。若是身体的毒素累积过多，也会通过口腔表现出来，只是很多人没有将口腔异味和肝脏联系在一起。

3、肠胃原因

另外，口腔异味和肠胃也有很大关系。若是肠胃消化系统不好的话，吃进肚里的食物就无法消化了。这些肠道内的食物产生的废气，就可能出现上涌的情况，而口腔有味道就是最好的表现。仅靠刷牙或者漱口，是完全不能解决这一问题的。

若是发现晨起后，口腔持续异味得不到缓解，最好的方法就是就医检查。因为专业的医生，可以通过检查，准确的找到原因，并且给出专业的建议。当然，除了专业的治疗外，日常生活中也不能马虎，养成好的生活习惯，才能身心健康。

想要改善嘴巴苦臭问题，生活中要谨记这三个点

1、饮食清淡

日常的饮食要多注意，口味过重的食物，以及辛辣刺激的食物，都应该要少吃。建议选择清淡且易消化的食物，蔬菜和水果更要多吃，这样才能促进肠胃更好的蠕动和消化。只要饮食方面足够清淡，口气问题自然也会逐渐缓解。

2、口腔清洁

不管怎样，都要多注意口腔卫生，餐前饭后注意漱口，避免口腔内有食物的残渣。另外，坚持每天早晚刷牙，而且不要应付差事，严格按照刷牙的正确标准来操作。很多人的刷牙时不够认真，不到一分钟就搞定，这样完全达不到清洁口腔的效果。

3、坚持运动

生活中，做个勤快爱运动的人，这样可以促进身体的代谢和排毒。因为人在运动中，身体的代谢能力会提高很多，可以将体内的毒素慢慢排出。只要身体内干净无毒素，口腔问题也会逐渐恢复正常。

希望所有的小伙伴，都能重视口腔干臭的问题，养成爱刷牙爱漱口的好习惯，一切防患于未然。当然，就算出现口腔异味也不用担心，只要及时就医，配合治疗就好。