补气，补血穴位

2021年4月8日

补气血

如果长期不在乎气血不足竟会导致很多疾病问题的产生，给大家推荐2个穴位，一个补气；一个补血，补气的穴位就是气海穴；补血的穴位就是血海穴。

气海穴

位置：

气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐眼（神阙穴就是指肚脐眼）正下方1.5寸。

你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸，或者如上图两指也是1.5寸。

按摩方法：

双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按摩2分钟，揉至发热时效果最佳。

俗话说补血找血海，补气找气海。

血海穴

血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，调理血症之效果，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。

按摩方法：每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次）或将双手放于两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部酸胀为度。

那么如何找这个穴位呢？

在自己身上找它的时候，大家可以坐在椅子上或者在床上仰卧，把腿用力往前伸直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端就是血海穴。