慢性肠胃炎造成的原因有哪些？

慢性肠胃炎在生活中非常常见，慢性肠胃炎的主要症状是经常腹泻，腹痛，呕吐，腹胀等症状，这些症状在发作的时候是非常让人难受的，一天跑厕所无数次，经常不敢出门，出门就要找厕所，让人们感到非常尴尬，那么慢性肠胃炎是由哪些原因造成的？该怎样治疗呢？我们一起来了解一下！

慢性肠胃炎有哪些原因：

1、肠道免疫力下降

因为急性肠胃炎发作期，没有及时进行治疗或者是无效治疗都会导致肠胃炎反复发作，肠胃炎反复发作导致肠道功能紊乱，肠道菌群失衡，以至于肠道免疫力慢慢下降。

3、神经精神因素

患者多有某些性格特征，对于生活中重大事件的心理承受能力和适应性差，属心身疾病一类，平时工作压力大，精神长期处于紧张状态，导致肠道功能紊乱。

3、饮食不注意

长期抽烟喝酒无节制，饮食不规律，饱一餐饿一顿，长期食用辛辣油腻生冷食物都会导致肠道功能紊乱，慢性肠胃炎反复发作。

有效缓解肠胃炎的办法：

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

2.切记“病从口入”，注意饮食无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

3.保持心情舒畅，精神愉悦长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。

4、服用益生菌调理肠胃功能，慢性肠胃炎的人群肠道功能处于紊乱状态，肠道有益菌减少，有害菌增多引起肠道菌群失调，有害菌在肠道占优势，有害菌产生的毒素侵蚀肠道，引起肠道出现炎症溃疡，肠道粘膜受损，出现肠道疾病，补充肠道原来就有的有益菌青春双歧杆菌常和嗜酸乳杆菌常康乐益生菌，可增殖肠道有益菌，抑制有害菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，修复受损肠道粘膜，恢复肠胃功能，改善慢性肠胃炎的各种症状。

5、多运动，运动可以有效地提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。