孩子刚入园，如何预防感冒咳嗽？这几点中医常识家长一定要了解！
秋季气温起伏不定，加上孩子开始入园，交叉感染风险概率陡增，所以看似“神兽归笼”，对于第一次入园的宝宝，其实是免疫力的重建才开始。
过来人的经验告诫新手妈妈，一定要在孩子刚入园时多关注孩子健康，学点中医辨证常识，否则感冒发烧咳嗽轮番上阵会让你狼狈不堪！
笔者依据多年临床接诊案例，总结了以下刚入园宝宝的身体生病前兆特点，希望能帮助更多家长。
入园第一课，家长首先了解积食的危害
积食就是饮食摄入超过了脾胃的运化能力。这里需要说明的是并不是吃得多才可能积食，不要和别的小朋友比，要和自己孩子脾胃平时承载力比。
积食导致的危害远比家长能想到的要多。可以这样说，平时孩子常见的感冒发烧咳嗽都和积食脱不了干系，积食生内热会导致孩子经常扁桃体发炎，出汗多，睡眠翻滚，情绪躁动。
经常积食的孩子或者长期积食的孩子由于经常吃清热消导的药物，损伤孩子脾气和肾气，导致虚实夹杂，寒热夹杂，形成一些慢性病比如腺样体肥大,鼻炎、慢性咳嗽等。
由于入园后，孩子饮食不可控，因此预防积食是家长第一要务。
以下教给大家如何判断孩子是否积食了?
● 望：舌苔厚尤其是舌体中间，口唇红，下眼睑红
舌苔是胃中水谷上泛的产物，正常的舌苔是薄白苔，如果厚说明水果浊气太盛，运化不去，舌苔变厚。
中医认为脾胃开窍于“口唇”。因此口唇的颜色反应脾胃的寒热，比如脾胃虚寒的孩子口唇青紫，而积食内热的孩子口唇红赤。
下眼睑为胃脉所起。食物积在胃里，胃脉气血不畅，则眼睑红肿，如果长时间积食，孩子下眼睑就发暗紫色。
许多家长会问，你看我孩子下眼睑老是有暗影，这是什么原因呢？其实和脾胃长期受损有关，当然也和鼻炎有很大关系。
● 闻：口中有异味
孩子口中异味多是酸腐味，和成人口臭有区别，尤其在早晨起来，家长能闻到孩子口中异味，这个说明前一天吃的食物没有很好的消化，浊气上逆产生。
口中异味越重说明消化功能越不好，尤其是高蛋白，高热量食物摄入很容易产生异味。
有异味家长首先应减少晚餐进食量，睡前给孩子顺时针摩腹，帮助消化排泄。
● 触： 手心热，肚子温度高
积食的孩子手心总是温度高，有心的家长能感知到要比平时的温度高，再摸摸肚子温度也是高的，这个可以用耳温枪测，肚子上温度明显高于身体其他部位，说明可能积食了。
总结下来，积食的症状主要表现在以下方面，家长可以收藏察看。
孩子积食了，如何了解决是关键?
首先应告诉幼儿园老师减少给孩子肉食摄入，不要让孩子进食太快，这个一点曾经提到过，进食快，食物没有充分咀嚼是小儿积食的很容易被忽略的原因，可以参考文章链接。、
其次是学会给孩子消积导滞，通过穴位按摩或者药食同源的方法
消积导滞穴位
位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
手法：注意图示是顺运内八卦，逆运内八卦是和图例相反的方法操作
02、揉板门 200次
位置：手掌大鱼际最高点。
手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。
作用：清胃热、止吐泻、健脾和胃、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不足导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。
03、清胃经 200次
位置：胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。
手法：从腕横纹向大拇指指根推就是清胃经了。
作用：清中焦之湿热，和胃降逆，泻胃火、除烦止渴等。
04、清大肠 100-300次
位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。
手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
05、摩腹 1-2分钟
手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
6、足三里 2分钟
位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
手法：用拇指按揉该穴(一边一分钟)。作用：足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。
7、捏脊 3-5遍
位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。
作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。
消积药食同源方推荐：焦三仙+鸡内金
焦三仙每一种各6克，鸡内金3克，这是3~5岁孩子用量，年龄小适当减少，煮水喝，一天两次，如孩子感觉口感不好可以适当加点冰糖。
连着和2~3天即可，不可长时间喝
当然家长也可以选择专业的小儿推拿馆推拿调理，如果发现孩子有上述症状，提前推拿处理，以免病症出现，治疗周期就延长。