一个5岁的小姑娘教会我，懂得拒绝，才不会委屈自己
文/杨小米+娜娜
微博/@杨小米1988
本文首发于
公众号「我和刘先生的日常」
01
你好，我是娜娜。
前段时间，我去朋友家做客。
她家有个很漂亮的小女孩，叫糖糖，大大的眼睛，喜欢穿一身亮晶晶的蓝色公主裙，还喜欢手舞足蹈地哼着冰雪奇缘的主题曲，也许每个小女孩的心中都有一个很美丽的公主梦吧。
吃完饭陪她一起玩积木，突然看到她的书桌上有一个她用橡皮泥捏的独角兽，粉粉的，很是精致好看，一看这复杂的构造，就知道她定是捏了很久。
▲ 糖糖捏的独角兽
于是我便逗她，说很想要这个独角兽，能不能送给娜娜阿姨。
她妈妈也在一旁来问她，既然娜娜阿姨看上了你的独角兽，你要不要送给娜娜阿姨？
小孩子一脸不情愿，看来这个独角兽真的是她心爱的宝贝，好不舍得。但还是把那个独角兽推到我的手里，小声地说：那好吧，送给你了。
在一旁的妈妈，看到糖糖那么不舍得还是答应送给我，便慢慢贴近糖糖，温柔又坚定地说：如果你不愿意，你其实可以拒绝的，决定权在你自己。
糖糖刚才紧皱的小眉毛突然就舒展开了，笑着对我说：娜娜阿姨，那我下次再给你重新捏一个，这个就不给你了。
我当时就愣住了，被这种教育方式，更被糖糖坦然拒绝的态度震住了。
虽然我只是在跟孩子开玩笑，但真的没有想到她会那么自然地拒绝。
我的刻板认知以及以往的教育方式，告诉我，自己喜欢的东西，如果别人也喜欢，那又不好意思拒绝，只能忍痛割爱，要学着跟别人分享。
回到家之后，我的心情还是久久不能平复，可能是真的没想到一个5岁的孩子，居然懂得如何坦荡地拒绝别人，而不委屈自己。
于是我便问朋友，糖糖平时遇到自己不情愿做的事情，也会果断拒绝吗？
她说是的，糖糖本来性格就很谨慎的，又有点柔柔弱弱的。朋友这样做，是不想让她觉得不分享，是自己的错。本来分享就是自己开心才跟人分享，又不是被人剥削。
02
反观我自己，就是个典型不懂得拒绝别人的人，家里的大人似乎也没有像朋友对待小糖糖一样，教会我如果自己不情愿，是可以拒绝别人的。
从小到大好像一直如此，所以我总是怕惹别人生气，不断地讨好别人，想得到别人的认可，不想让别人生气为难，殊不知最后委屈的是自己，也成了别人嘴里所谓的“好好先生”。
我回想起了童年时一件记忆深刻的事。我有一件特别好看的带格格的红裙子，还有双与它搭配的公主鞋，我非常喜欢。
有一次，一个阿姨去我家做客，也带着她家的女儿，她家女儿看上了我身上穿的红裙子，哭着喊着非要试下，在我妈的劝说下，我同意了，结果她们吃完饭，玩了会儿就要走，但我的裙子那个小女孩还没有脱下来给我。
可见她很喜欢我的裙子，但那毕竟是我喜欢的东西，是属于我的。结果在那个女孩的哭闹中，我妈居然让我把裙子让她，连哄带骗地保证下次再给我买。
可能那时候我想成为妈妈眼中乖巧懂事的小孩儿吧，我没有拒绝，眼睁睁地看着那个女孩把我的红裙子穿走了，我只剩下那个失去原本色彩的公主鞋，因为再也没有与之搭配的红裙子了。
现在回想起来，当时我多么希望妈妈能站在我这一边，教会我拒绝，不要舍去自己喜欢的东西来讨好别人。
作家太宰治在《人间失格》一书中写道：我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力。
对此，我深以为然。可能也是从小的教育方式影响吧，妈妈一直教导我，不要跟对方起冲突，能帮助别人尽量帮忙，能分享的就要跟同伴一起分享。
就这样，我逐渐养成了不会拒绝别人的“怯弱”性格，心里纵使有千百个不情愿，如鲠在喉，但还是会强迫自己去做。
过分的讨好型人格，过分注重别人而忽略自己的感受，经常因为不会拒绝，把自己的生活过得一团糟。
静下心来，仔细想下，在需要拒绝别人的时候而不懂得拒绝，真的是累人又累己。
在很多时候，所受的委屈都是自找的，还会好心办坏事。
上大学的时候，我们宿舍有6个人，一开始我们其实是有值日表的，周一到周六，每人一天，周天可以不打扫。每个人也基本愿意遵守。
但渐渐地，由于种种原因，她们会让我代为打扫。其实我感觉也没什么，很好说话，从没有认真拒绝过。
但等到大二的时候，基本上就没有人打扫了，只有我一个人打扫。我几天不打扫的话，该是什么样还是什么样，根本就不会有人想拿起扫帚打扫下卫生。
打开水也很少有人打，一般是我左右手各提两个暖壶，像个大力士一样一下子提4壶水。
有一天舍友小A想洗头，正好碰上我那天没有打水，小A就开玩笑地责备我，问我今天为啥没有打水？
我愣住了，心想，打热水何时理所应当地成了我应该做的事情了？打扫卫生怎么也成了我自己应该做的事情了？
大一到大二，打扫卫生甚至打开水，好像主要都是我在弄。也难怪她们会把这些事情，当成我的事情。
那一刻，我突然意识到，当什么事情自己都拦着做，自然这种帮忙就会变得很廉价。
有时感觉自己挺委屈的，殊不知这个不好的开头本身是我挑头开始的，是我自己不懂得拒绝，明明已经在心里打定主意拒绝来着，可一开口就变成了“好啊，当然没问题”。
这样子一次两次是可以的，相互帮忙嘛，但长久下去，累的人只能是自己，扫地打水便成了我理所应当要干的事情了。
最后我成了宿舍的老好人，却再也没有人主动打扫卫生了。
后来想想，为什么别人不把你当回事儿，就是因为自己太好说话，什么事情，一找就答应，什么东西，别人一要就给，所以即使帮了别人的忙，别人也不会感激你。
原来学会拒绝，也是一段良性关系的开始。
虽然，拒绝别人这件事，可能很难开口，但不拒绝，自己心里也会难受。那么与其让自己难受，还不如在该说“不”的时候，果断拒绝，树立好自己的边界和原则。
比如借钱这件事，想必大家或多或少都经历过。我在借与不借的纠结中，体会了一把拒绝别人的快感。
小四，是我上家公司的前同事，关系还不错，但真也没有到可以直接借好几千块钱的那种地步。因为被公司辞退，小四即将离开北京，结束北漂去江苏发展。
一上来他就很开门见山地问我，可不可以借他5000块钱，然后发了我一大堆网贷着急催还款以及银行信用卡需还款的截图，弄得我不知所措。
我问，被辞退公司没有给赔偿吗？他很坦然地回答了，确实给了些赔偿，但都寄给自己的女朋友了。
我一听，心想，这什么逻辑啊？他的工资寄给女朋友花销，居然还向我这个前同事借钱还网贷？
而且他即将离开北京，我借给他，他到时候不还我，我能拿他怎么办？借钱这件事，在我看来，还是比较敏感的一个事情。
但我内心非常纠结，因为之前跟他共事的时候，他为人的确还挺好的，人很随和，到底借还是不借呢？
要是借呢，感觉80%的可能性，钱恐怕是又要打水漂了，而且在他之前，我借给两个“朋友”共8000块，至今都还没能要回来。
脑子一转，我给小四支了个招，让他跟支付宝的“借呗”借款，利息也不算高。结果小四直接拒绝了我，说他借不了。
既然支付宝都不借你，那我这个前同事就更不可能借给你了，便直接拒绝了，称自己手头最近也不宽裕，拿不出这个钱。
说完不借给他钱之后，我知道对方肯定不高兴，但自己内心顿时像是卸下了很大的包袱，很是舒坦。
既然连尝试都不愿意尝试，那岂不是就想白嫖拿钱走人的意思，成年人的世界可能就应该学会拒绝，及时止损。
做了利弊分析，也不需要再纠结，该拒绝就拒绝，因为学会拒绝，也让我体会了一把拥有选择自由的快感。
03
学会拒绝，不仅不会让自己受委屈，还能更加知道自己真正需要的是什么，不必浪费掉自己仅有的精力。
有人做过一项调查：如果一个人学会合理地拒绝他人，就能减少90%以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。
我的同事小B，是个程序员，就很不合群地拒绝无效社交，基本不参加任何私下的饭局，不加入任何的小圈子。在我们看来，他是个挺古怪的人。
中午吃饭的时候，总看见技术组几个人成群结队地去外面吃饭，只有他不去，在自己的工位上啪啪地对着屏幕敲代码，似乎他成了格格不入的那个人。
我有次很好奇地跟他聊天，问他为什么不跟技术组的其他同事一起出去吃饭，按理说应该很有得聊。
他很不屑地说道，因为吃吃喝喝的这种无效社交很影响自己进步，所以之前他们叫他，他都直接拒绝，不喜欢在一起闲来无事侃大山，久而久之他们也就不叫他了，自己待着已经很习惯了，根本没有被疏远的感觉。
虽然听起来挺不近人情的，但正是这种格格不入，让他不被各种社交所左右，知道自己要干什么，专心写自己的代码，不断提升自己的能力。
一年下来，他成为技术组加薪速度最快的，薪资一下子涨了9000块，成为整个技术组工资最高的一名程序员。
的确，当自己真正知道想要做什么事情的时候，就没必要把时间浪费在不重要的事情上，专心干自己的事情就好。
我也期待像小B那样果断清醒。在现实生活中，我很怕被朋友或者同事疏远隔离，也会害怕因为自己的拒绝，惹得别人不高兴，所以对于一些社交，有时想拒绝都不知道怎么张口。
大学毕业之后，同学基本上哪个城市都有分布，各行各业也都有。按理说，玩得好的，自然私下就会经常保持着联系，但如果大学期间本来就没什么交集，大学毕业之后非要硬聚在一起，这就显得强人所难了。
▲ 聊天截图
前不久大学同学小欧想让在北京的同学聚下，结果群里通知以后，只有3个人表示参加，群里有29人，也是很尴尬了。
万万没想到，小欧竟然直接私信我，问我为什么不参加？我其实跟小欧也不是关系有多好，便很礼貌地表示周末自己需要加班。
但换来的却是他阴阳怪气的抱怨，说我是找借口，那么好吧，我便直接拒绝参加吧。
圈子不同，本就不愿意参加，硬要聚在一起，也是尴尬。学会拒绝，才不会让自己处得那么纠结。
不想参加的社交活动，其实是可以拒绝的。既然别人问我：聚会参加吗？这本是个问句，那就很自然地包含两种答案，既然给了自己选择的自由，喜欢就参加，不喜欢就拒绝。
腾出来时间，看看电影，追追剧，让自己身心放松下，或者看书加强学习，不断提升自己的能力，也是不错的选择，不用刻意地讨好别人，真正需要讨好的是自己。
#小结
拒绝，其实并不是个贬义词，相反拒绝才应该是一种值得学习的能力。
日常生活中，肯定遇到过很多类似让自己难为情的场景：
你那么会做图，可以帮我免费设计张海报吗？
我家小孩儿参加比赛，你能帮我投个票吗？
拼多多，你能帮我砍一刀吗？
你那么有钱，能不能借些钱周转下？
看似很小的事情，却时刻在消耗着我们的精力。如果我们不懂得拒绝别人，没有勇气说出“不”字，只会让这些琐事拖累自己。
现实中的好好先生，不但会苦了自己，相应的也会显得你的帮助是那么的稀松平常，本该如此。
毕淑敏也曾说过一句话：
“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”
往往迈出说“不”的第一步是最难的，就像5岁的糖糖，小小年纪，遇到自己不愿意跟别人分享的“宝贝”，拒绝别人，既不会委屈自己，也很自然地开始一段良性关系，挺好。
我想，以后我如果也有女儿，我应该也会从小培养她合理拒绝别人的能力。
毕竟拒绝也是我们人生中的必修课。记住，生活不易，先讨好自己，才有资格拥抱别人。
点击下方卡片关注我
了解更多暖心日常