请相信，你可以进步
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法国音乐电影《放牛班的春天》，讲述的是一位怀才不遇的音乐老师马修来到辅育院担任代班老师，在这座被称为“池塘畔底”的寄宿学校，有一群问题少年。在这里，校长和老师对问题少年只要犯了他们认为的错误就是体罚；而被大人们放弃的野男孩们，在这种条件下也更加放纵自己，因为他们看不到改变的希望，所以他们撒谎、相互欺骗、偷盗、对老师恶作剧。
马修老师是一个才华横溢的音乐家，不过在1949年的法国乡村，他没有发展自己才华的机会。怀才不遇的落魄老师遇到调皮捣蛋的学生，他们没有彼此伤害。马修老师没有因为自身的遭遇而放弃自己，他也没有放弃这些校长眼中不可能成才的学生，他通过写一些简单的音乐开始教学生们唱歌，开展合唱团。他体察孩子们的心理需要，在一些小事情上关心照顾他们，从而逐步改变了孩子们，也改变了寄宿学校里面的很多老师，影片开场中世界著名指挥家皮埃尔·莫安琦就是被马修老师开发出的一块璞玉。
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美国有另外一部电影《土拨鼠之日》，男主人公Phil是一个气象播报员，他不喜欢自己的工作，也不喜欢自己重复如一日的生活，更不喜欢周围的人，甚至对自己也没有什么好感。导致他也成了一个不讨其他人喜欢的人。
在美国传统的土拨鼠日（2月2日）这一天，Phil去报导土拨鼠新闻，却在之后发生了非常神奇的事情，就是每当他早晨醒来，都是相同的一天，而当天所发生的事情，就像是录像带的反复播放一样。永远都会出现相同的人，发生同样的事情。Phil一开始无法适应，他尝试各种手段，甚至自杀，但第二天仍然会重复。经过各种尝试被逼无奈后，Phil开始接纳，他利用每天的重复接纳自己，开始学钢琴、学冰雕、利用自己的先知去帮助镇上的每一个遇到困难的人，奇迹最后反而发生了，他赢得了女主人公的芳心，并且在一个早晨醒来后走出了土拨鼠之日。
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得到专栏《万维钢·精英日课》第三季第一个专题是讲相对论，借此也了解到爱因斯坦年轻时候的一些故事。在爱因斯坦上中学的时候，他一开始是在德国慕尼黑的一所名校，但这所学校崇尚军事化管理，强调遵守纪律，个性突出的爱因斯坦不太适应，所以他不喜欢学校里的老师。而老师也不喜欢孤僻、不守纪律、自我的爱因斯坦，甚至对爱因斯坦的父亲说出了“你儿子干什么都不会成功”的话。
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在一个跑团里认识了一位跑友，跑步时间有一两年。他体型偏胖，体脂比较高，在参加的几次马拉松赛里，最好成绩也只有4个半小时左右。我们都认为他的成绩基本上会维持，想提升会比较难。一开始他自己也这么认为，后来通过学习他改变了自己的想法，在科学训练和饮食的基础上，他制定了详细的提升计划，并在2018年北京马拉松中，跑进了330以内。
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有一次因为一个项目合作认识一位在大型企业中担任项目负责人的朋友，从他嘴里听到的都是对企业的抱怨，公司不给力、领导事情多、产品各种问题、财务制度麻烦、开发效率低、出差安排不合理。但是如果去看他自己做的事情，并没有完全理解事情的本质，很多仅仅是浅尝辄止，做了一些表面工作。
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之前公司有一个销售明星，因为销售业绩好被老板和同事称为“天才销售员”，为了维持这个名头，在业绩不好的年份，他完全丧失了热情；有一次我搞砸了一个重要演讲，在后来的一段时间内比较抗拒再次上台；去参加一个交流会和读书会，因为担心自己提的问题太过“小白”，于是把自己藏起来，坐到后排；因为一件事没办好被领导批评了，觉得委屈并且变得消极，任由工作失控。
Ted上有一个演讲，就是文章的标题《请相信，你可以进步》，来自
斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）。
视频的核心思想是：“不管是儿童还是成人，能力就像肌肉，可以培养，每个人都可以具备能力去做他们想做的事情。”
在卡罗尔·德韦克教授的另外一本畅销书《终身成长》中，作者提到人一般有两种思维模式。
相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式，这种固定型思维会使人急于一遍遍地证明自己的能力，每一个时刻都在接受成功还是失败的评估。
还有一种是成长型思维模式，这个模式的理念是：人的基本能力是可以通过努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
在第一部分的案例中，无论是虚构的电影还是真实的现实，我们可以去比较一下固定型思维模式和成长型思维模式的不同。
固定型思维模式让你更关心别人如何看待你；而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。固定型思维模式者就像《土拨鼠之日》中开化前的Phil，当事情失败或不顺利时，他总是去责怪别人或者找借口；而成长型思维模式者即使认为自己不擅长某件事，但还是可以全心地投入其中并坚持下去，并享受做事的乐趣。
对于成长型思维模式，作者从四个方面举出了相应的案例。成长型思维模式在个人成长与成功&商业与领导力&家长，老师和教练&关系处理等方面都可以极大地提升我们的表现。
作者在书里举了几个例子，比如：
作者让非洲裔的美国学生写一篇论文参加比赛，他们被告知论文在完成后，会受到一名常青藤出身的出色教授爱德华·考德威尔的评估。也就是说，他是白人机构的代表。
爱德华·考德威尔的评估非常挑剔，但同时很有帮助——学生们的反应大不相同。具有固定型思维模式的学生将他的反馈看作一种威胁、侮辱或是一种攻击。他们拒绝考德威尔和他的反馈。
一名具有固定型思维模式的学生说：“他太刻薄了，他分数评得不对，要么他是有明显的偏见。他不喜欢我。”
另一个学生说：“他是一个傲慢的浑蛋……看上去他在想尽办法贬低我的论文。”
还有一个学生转移重点，反而对考德威尔的评估进行责备：“他没有理解我观点的简洁性。他认为我的观点不清楚，是因为他并没有耐心去读。他不喜欢创新。”
他们中没有人能从考德威尔的反馈中学到任何东西。具有成长型思维模式的学生可能也会认为考德威尔是个顽固的人，但这个顽固的人却可以教会他们一些事情。
“在他进行评估之前，他看上去非常傲慢，要求也太多。［评估过后呢？］'合理’是我想到的第一个词……看来我又有新挑战了。”
“他听上去是一个自大、吓人、傲慢的家伙。［你对他给你的评估有什么感觉？］他的评估看上去很坦诚而且很具体，从这个意义上来看，他的评估是一种促进剂……能让我写出更好的论文。”
“他看上去很骄傲，已经到了傲慢的程度。［评估呢？］他非常具有批判性……但他的评论对我来说非常有帮助，而且清晰。我觉得我可以从中学到很多。”
成长型思维模式让这些学生愿意为了自己的目标去跟考德威尔学习。他们来到大学是为了接受教育，不管教师是不是一个傲慢的浑蛋，他们都会去追随他，跟着他学习。
比如有关职场成长：
组织发展理论创始人沃伦·本尼斯（Warren Bennis）在采访出色的领导者时发现：“他们都同意，领导者是后天培养而非天生的，而且通常是通过自我培养而不是什么外在的方法形成的。”
在职场上，公司不应该因为员工的一个绝妙的想法或者聪明的行为而奖励他们，而是应该因为员工们具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习新技能、不惧挫折并坦然接受批评而奖励他们，甚至可以因为他们不需要频繁的奖励就能好好工作而奖励他们。
去找到一个拥有成长型思维模式的管理人员：这样的人要热衷于培训员工并热爱学习，乐于给予和接受反馈意见，能够面对并战胜困难。
比如美国奈·史密斯名人堂成员约翰伍登教练说：
他并不要求在比赛中杜绝失误。他从不要求他的球员不许输球。他只希望球员充分准备，全力付出。“我赢了吗？还是输了？这些都是错误的问题。正确的问题是：我付出最大努力了吗？”如果尽力了，伍登说：“你也许会比分落后，但是你永远不会输掉比赛。”
“对我来说，关心、激情和体贴永远是重中之重。”
也许你发现了，我们每个人可能都是两种思维模式的混合者。在某些时候是固定型思维，在另外一些时候又转变为成长型思维。卡罗尔·德韦克认为这是一种正常的情况，最关键是认识到内心深处真实的感受。
针对固定型思维，作者提出四步法，分别是：接受，观察，命名，教育。也就是先接纳自己的不完美，观察自己到底是如何陷入固定型思维模式的，并且给自己在不同情形下的固定型思维命名，后续一旦出现了这个名字，逐步地教育自己并形成改变。
还有一种做法，当我们面临不同问题时，换一种说法，给自己一些心理暗示，这也会取得不错的效果。比如，当我们想说：“这太难了”，把它换成“这需要一些时间和努力”等。
这是《终身成长》这本书的读书笔记，希望能对你有启发。
参考：
1、Ted演讲：《请相信，你可以进步》
https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve/transcript?language=zh-cn
2、电影：《放牛班的春天》
https://www.iqiyi.com/v_19rrj5w9vs.html
3、电影：《土拨鼠之日》
https://www.iqiyi.com/v_19rrhgz85o.html
4、Mindset相关资料
http://www.mindsetonline.com/index.html
5、心理学空间-卡罗尔·德韦克
https://www.psychspace.com/psych/category-936
6、书籍《终身成长》
https://www.amazon.cn/dp/B076D6S6ZM/ref=lp_1916359071_1_2?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1549986014&sr=1-2