三伏天里，把“生姜”涂脚心，好处这么多？

俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”“常吃生姜，不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效， 三伏天睡前把“生姜”涂在脚心，坚持7天，3个好处收入囊中！

生姜能够增强与加快血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。

1、减肥   生姜属于温性食物，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚心，能温暖祛湿；而且，生姜的辛辣也有助于提高身体代谢速度，起到减肥的功效。

2、祛湿   湿气重一般会出现便秘和发胖的情况，而且不是一两天就能调理好的。可以针灸可以吃中药来治疗，如果能把生姜涂在脚心，能辅助去湿气。

3、促进睡眠   晚上睡觉前把生姜涂在脚心，整个身体都暖暖的，尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友。脚心涂点生姜，也有促进心肾相交、引火下行的功效，能提高睡眠质量。

【操作方法】如上图演示，用生姜（有切口的那面）摩擦脚底涌泉穴三五分钟，然后再换另一只脚。有耐心的朋友可以再多摩擦几分钟。

把生姜涂在脚心，简单又有效，试试看吧~