童子功一日一练 | 婆罗门坐功之养肺

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门坐功之养肺。

张老师：肺有多重要，过去的这一年我们是有体会的，这个动作对肺有很好的保健作用，帮助宣发和肃降。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：瑜伽中的基础体式猫牛式。瑜伽原本就是古印度为了强身健体，解决病痛而形成的体式疗法。果然都有相通之处。

童子功打卡第二期开始

一日一练