这3种“假粗粮”，多吃不降血糖反伤身，很多人还天天吃！ / 开普饭

糖尿病饮食在糖尿病治疗中是非常重要的一项措施,在平稳血糖中占有主要的关键位置,这句话说的好:你要是瞎吃,胰岛素也降不下你的血糖.所以说吃饭一定要有原则,讲规矩,懂方法. 合理的用餐顺序菜.食.肉.蛋 ...

粗粮当中含有丰富的膳食纤维,如果吃得过多,有可能会引起消化不良.腹胀.口渴等不适.有些粗粮热量比较高,比方说豆腐制品和坚果,吃太多会让热量超标.虽然粗粮的吸收比较慢,能改善餐后两个小时血糖,但是会让餐 ...

血糖高不能吃,血糖高不能吃,唉!愁死我了,能吃啥? 哈喽!大家好,我是七零后人,最近老公查出血糖高,让节食,米不能吃,面不能吃,把我愁坏了,该给吃点啥,只吃菜吧他工作量太大,不耐饿,吃点面,米吧又控制 ...

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随着健康意识的增长,精加工食物不再成为人们日常饮食的首选.卫计委发布的营养指南也强调,要适当的减少精加工米面的摄入量. 精米面在加工过程中损失了一部分营养成分,长期摄入不利于对血糖及体重的控制.而粗粮 ...

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不管什么时节,多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜肉制品对身体非常的好,这是医生都认可的. 因为这类食材里面都富含大量的维生素,氨基酸和微量元素,以及膳食纤维,常吃对身体大有益处,即可以帮助我们提高食欲, ...

一说起癌症,我们首先联想到的就是绝症.死亡之类的词汇.因此,在这谈癌色变的时代,我们千方百计的想要逃开癌细胞的攻击.但你可知,会诱发细胞癌变的致癌物质可能就隐藏在我们身边,威胁着我们的健康!电器.厨具 ...

摘要:众所周知,臭豆腐是中国的传统小吃.虽然闻起来很臭,但尝起来很香,所以也受到很多人的喜爱,特别是年轻人.然而,最近有个坏消息说,一个22岁的妇女死于肝癌,而罪魁祸首就是这种豆腐. 一般来说,臭豆腐 ...

‍ ‍ 全文共1727 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 方便面.薯片.汉堡.披萨.可乐和奶茶...这些食物有个共同之处,就是口感好方便食用.想必很多人都爱吃,甚至不少人隔一段时间不吃,就会特别想念这些食 ...

前几天去参加孩子的开学典礼,基本都是同龄人的家长们,看起来年纪差距就很大,那么究竟是为什么呢?都说岁月催人老,其实不仅岁月是把杀猪刀,不良的饮食习惯,生活习惯,也会变成"杀猪刀". ...

高血压,对很多人来说,都是越来越常见的「老朋友」. 国家心血管病中心 2018 年公布的调查结果显示:我国 18 岁及以上成人的高血压患病率为 23.2%. 也就是说几乎每 4 个成年人就有 1 个有 ...

这3种“假粗粮”，多吃不降血糖反伤身，很多人还天天吃！