白发最好用的方子，中药代茶饮！

选这个题目的时候，看到有的文章写白发表示我们身体出现了阴虚，还有的说白发是血热。其实这两个观点并不全面。

草木长在地里，需要水来滋润。

头发也一样，中医称发为血之余，从这个“余”上就可以看出来，只有身体的气血充足的时候，头发才能浓密、乌黑、健康。

而肾藏精，精生血，也就是说头发的好坏根源在于肾，再具体一点就是肾精和肾气。

肾精、肾气、肾阴、肾阳可以说是四个不一样的概念。肾精、肾气是主生殖和身体发育的，而肾阴、肾阳是肾气的两种不同属性。所以我们怎么可以单纯地认为白发就是阴虚？白发就是血热呢？

年轻人肾好头发自然茂密，老人的肾精、肾气衰少，头发变白脱落，都是正常情况。可现在的人，老是熬夜、作息不正常、房事过度，把自己的肾精、肾气都消耗得差不都了，三十岁不到就满头白发的人，比比皆是。

那么肾阴作为肾气的其中一种属性，它导致的白发会有什么表现呢？通常表现口干舌燥，经常感觉烦躁，失眠多梦等，肾阴虚导致的白发可以用下面这种药来治疗：

两味药材，帮你“乌发”

两味药材乌发

酒制女贞子，旱莲草10-20克，每天开水冲泡后代茶饮。

这两味药除了可以治疗白发，还可以治疗阴虚有热，发量少的问题。

阴虚有热，发量少，当选二至丸

二至丸出自明代《扶寿精方》，仅由墨旱莲和女贞子两味药材组成。具有补肝益肾，滋阴止血的作用，用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，失眠多梦，口苦咽干鼻燥，腰膝酸软，舌红苔少，脉细或细数等症。

墨旱莲，味道酸中有甘，性寒。归肝、肾经。《本草正义》记载其：“入肾补阴而生长毛发，又能入血，为凉血止血之品。”

女贞子，又名冬青子。味甘苦，性凉，归肝肾经。具有很强的乌须明目的作用。《本草纲目》中就记载有女贞子：“强阴，健腰膝，变白发，明目。”后汪昂编著的《本草备要》也曾载：“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，除百病。

看到这里是不是大家会有种，“又识得一味好药”的感觉？或者有些动手能力强的灸友已经迫不及待想要买回来煮水喝了？这里很认真地说，千万不要着急，先把下面的话听完。不知道大家想过没有，同样是滋补肝肾，益精明目的好药，为什么女贞子就没能像枸杞子一样，得到大家的喜爱，可以成为养生保温瓶中的常住客呢？

注意事项：

原因在于女贞子的主要成分齐墩果酸不易溶于水，所以把女贞子放在养生瓶里，真的是发挥不出它自身的实力。

选择女贞子入药时，一般是将其与黄酒搅拌，蒸制，做成丸剂，这样既可以使其凉性减弱，又可以减轻果实类入药引起滑肠、腹泻的弊端。

最后由冬至日采收的女贞子与夏至日采收的墨旱莲，二至节气之时采撷的二味药材，制成丸剂，故而得名二至丸。

二至丸为甘凉平补之剂，补而不滞，润而不腻，为平补肝肾之方，可以久服，以三个月为宜，不会影响脾胃吸收。适用于阴虚有热之症，肝肾阳气虚弱者不适宜服用。

日常养发，多食黑

中医认为色黑者善入肾经，上文已经说过，补肾对于气血有中药意义，日常保健，补养气血，玉灵膏就很好。

影响黑色素分泌的因素有很多：40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。

想要拥有乌黑健康的头发，更要注重“内调外养”。

内调外养

饮食方面

在饮食上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。如乌皮青仁豆（就是粮油店中的黑豆，扒开是青色瓤的那种），黑芝麻，桑葚都是很好的。

①黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。

②黑芝麻，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好。

③核桃，乌发养发。古代医书中对核桃就有记载：“通经脉，黑须发”。

生活方面

生活中，我们可以对头部的反射区进行按摩、刮痧。

胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部，心肝的反射区在耳垂直向上四寸。

我们每天对着头部经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月以后精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。

注意：刮痧等操作要到专业机构进行，在专业指导下进行。