要让皮肤保持青春，最容易最划算的办法，就是一年到头天天做件事

This one tip to keep younger-looking skin as easy and cost-effective

几乎每一天，都会有一款新的抗衰老护肤产品，或者说是“神药”，在广告上粉墨登场。不过，大家没有必要在新产品上面大把花钱，以获取没有皱纹的光滑皮肤。

要让皮肤保持青春，最容易最划算的一个办法，就是一年到头每天都涂防晒霜。下面说说是什么道理。

长波紫外线（UVA）与短波紫外线（UVB）

了解长波紫外线与短波紫外线之间的区别，是非常重要的，因为一个人即使还没有看到皮肤被晒得黝黑，也会使皮肤受到阳光的损伤，造成过早老化。

皮肤受到阳光的损伤而过早老化

长波紫外线的波长比短波紫外线更长，所以长波紫外线会穿入人的皮肤更深，过早造成纹路、皱褶及其它老化的表现。波长较短的短波紫外线，造成皮肤晒伤状态的发红、灼热和脱皮。

由于长波紫外线的波长更长，所以能够穿透玻璃。这就是说，假如在室内坐在靠窗户的地方，或者在开车的时候，不抹防晒霜，皮肤会受损伤和起皱纹。

为什么说每天抹防晒霜非常重要？

许多人只有在打算去室外活动，或者要到海滩走一遭的时候，才抹防晒霜。然而，研究表明，仅仅在这些时候才对皮肤施加保护措施，而不是天天实行，要承担过早老化和患皮肤癌的风险。

每天抹防晒霜非常重要

每天抹防晒霜，对于皮肤健康和外表至关重要，下面介绍其3大理由。

1 不加防护地短时间接触太阳光，有累积作用，时间一长，会造成皮肤提前老化。还会增加患黑色素瘤和其它皮肤癌的危险。

2 如上面所述，长波紫外线的波长比短波紫外线更长，能够穿透玻璃。所以即使人在室内，皮肤也不一定不会被紫外线损害。

3 一年四季有大量紫外线到达地球，洒向所有区域。这就是说，人们就算在冬天在北半球，也会受到太阳光的伤害。

冬天在北半球也会受太阳光伤害

防晒霜的选择

每天使用防晒霜，是最有效和最容易做的事情，可以减少纹路、皱褶及其它苍老表现，还能减小患皮肤癌的危险。

要选择适合自己皮肤类型的防晒霜，这样就会喜欢使用，而且不害怕反光或者起白色薄膜之类的副作用。

防晒霜有很多种，有喷雾剂、涂抹棒和乳液，要选择自己最喜欢的那种，坚持每天使用，使皮肤健健康康，青春焕发。

选择自己最喜欢的那种防晒霜