(20200822)《自由与束缚》：自序、后记与目录

《自由与束缚》自序

当一个人只做自己，按照自己真实的本性去成为你自己，按照你本来的样子去存在，你将会感到一种莫大的喜悦！

你安于当下如是的真实，存在将你带到了你现在的样子，那就是整个存在对你的祝福。你不需要按照他人的期待来改造自己，你不需要成为一个他人眼中对你满意的人，你只需要成为自己满意的人。每个人都有自己的局限与问题，他自己的问题都解决不了，他又如何能解决你的问题？每个人对自己都不满意，他又如何能对你满意？再说，不同的人对你有不同的期待，你到底要满足谁的期待？

当我登山越高，当我进入存在的深处，我就已经是单独一人。整个法界就成了我的家，没有别人，没有别的地方，就是“这个”！一切本自具足，一切圆满无二。这并不是超越于别人而孤独存在的世界，没有别人，只有这无我无人的非二元的存在；这并不是和尘世对立的净土世界，没有任何对立，就是这个整体圆满的世界。

你无法要求别人能够理解你所存在的状态，因为他们只活在他们的头脑之中，他们从未体验到真实的存在，他们只能以他们目前的状态去投射别人，以他们的受限的眼光去打量别人。

你只需要成为圆满的自己，成为存在的光，成为那超越时间的永恒。不需要任何人的理解，也接受一切的误解。不需要刻意地去帮助别人，没有人真的能够解救别人，也没有人能够真的被解救，自己的束缚只有自己去解开，只有自己才能救度自己。你只要真正地活出自己圆满的存在，你的光照与芬芳将会影响和利益有缘的人，永远不要把帮助别人成为培养自我的一个借口。

不受别的人和别的事物所影响，完完全全地成为你自己，这是一件多么喜悦的事啊！平常我们的心受万千的事情和境遇所打扰，我们操心着外面的世界，操心着别人的目光，患得患失，一刻也不得安宁。当你真正地回归到自己的纯粹的存在，彻底放下是非人我、得失成败的计较，做自己喜欢做的事情，不为物扰，不随境转，自做主宰，你就成为一个堂堂正正的大写的人，每一天都是金光闪闪的日子，每一刻都是庆祝的欢舞！

我很喜悦地来到了这样一个可以成为自己的时刻，我感受到无比的富足、轻松与自由。除了做一个遵纪守法的公民之外，没有任何人可以对我指指点点，告诉我应该这样做、应该那样做。我的存在状态远远地在你之上，你自己况且不知道怎么做，你自己的人生都是一团乱麻，你又有何资格来对我说三道四！

我不需要上师，存在就是我的上师，许许多多的先觉者都是我的良师益友，但我不需要一个上师来崇拜，我不依赖于任何人。我也不需要弟子，我不想掌控任何人，我不想被任何人所崇拜和依赖。所有我的弟子，都是与我有缘的道友，在我力所能及的范围内，我愿意提供帮助与指导。

成为我自己，意味着既不依赖于上师，也不依赖于弟子，我是完全独立而自由的。我想要完全按照自己真实的本性去生活，不受任何人的干扰；我想要做自己喜欢做的事情，不被任何世俗名利所左右！

存在本身就是无限富足的，是我们的自我在制造无数的问题。我们的比较与贪婪，总是使我们想要拥有更多；我们的执着与恐惧，总是使我们看不到自己的富足。当你活在头脑的计较之中，没有人是满足的。即使你拥有了一座金山，你也还是想要更多！进入无我的存在，当下就是圆满具足的。

成为你自己，就是知道你自己本真的存在，就是活出自己的无限本性，就是飞翔在道的天空中，无边无际，逍遥自得……

这是从束缚走向自由的旅程，欢迎你！

观虚道人

2020年秋序于观虚斋

《自由与束缚》后记

人生是在各种各样的“束缚”中向着“自由”成长的一个旅程。

束缚是多方面的，有来自自然界的束缚，也有来自社会的束缚；但根本的束缚却是来自于“自我”。因为一切外在的束缚，最终要取决于自己内在的觉醒程度，才能走向终极的自由。人归根结底是要从自己的内在束缚中解脱出来，才可能实现生命的自由境界。

内在根本的束缚是执着于自我而来的“贪瞋痴”，对外物的抓取与贪执使人烦恼重重，终日计较，分别得失，而无法达到人生的安宁与幸福。要破除这些束缚是极其艰难的，这不是靠一般的思想或心理修养即可达成的，它必须有一整套的来自于悟道者的“见地”作指导，同时要有真实的可以操作的实践功夫。禅修是通往自由的道路，是灵性的根本奥秘，它不是宗教的专利，它是人生探索自由解脱的工具与方法。

本书是关于禅修与灵性奥秘的一份简略的“地图”，仔细探讨了人生束缚的处境及其缘由，走向自由的道路及其注意事项。这本书完全超越了宗教的信条，它是立足于现实的人生与真实的体道境界而给出的生命智慧的美丽画卷。

本书是根据2018年4月14-15日“禅修：灵性的奥秘”第2期课程的录音记录整编而成的。在新弘笔录稿的基础上，由观虚道人校订，加以分章标题，形成了本书的样子。

观虚斋教学已创立了三门课程，包括“禅修：灵性的奥秘”、“宗教智慧与大道养生”和“中国智慧-三教实修”，形成了一个完整的系列。“宗教智慧与大道养生”课程已经出版了前4期的讲录，现在我们将出版其余两门课程的讲录，以利益更广大的读者。今后，我们将更多地解读经典，而不再创立新的观虚斋教学课程。

戈国龙

2020年初秋记于观虚斋

目录

自序

导论

1、开始一段新的旅程

2、扩展无量无边的心胸

3、理论和实践的统一

4、进入存在性的体验

一、我是谁？追问灵性的奥秘

1、悟道之旅

2、清醒的可能性

3、我是谁

4、禅宗心法的体证

5、我即自性

二、内在工作与外在工作：人格的成长与本质的成长

1、人格与本质

2、内在工作与外在工作

3、在实修中体会灵性的奥秘

三、灵性生活的基石

1、庆祝地生活在此时此地

2、成为你自己

3、幸福生活的条件

四、解决五花八门的问题

五、禅修的概念及其意义

1、关于禅修

2、内在生命

3、科学与宗教

4、进入禅修的状态

六、禅修的核心原理

1、生命的四层结构及其相互转化、相互作用

2、修道的核心原理

七、禅修的道路：阐释禅修作为内在生命科学的要义

1、一些原则性的建议

2、将禅修的见地凝练成根本的口诀

3、关于身体、情绪与思想的净化

4、禅修的核心本质

结语

后记