原来呼吸方式会影响你的长相 / 开普饭

大多数父母并不知道”呼吸的习惯“居然也会让脸型的发育受到影响。譬如

如图所示，10岁的时候这个孩子挺不错的吧。结果到了14岁的时候，他养了一只金花鼠。这只金花鼠并没有咬他，只是他对这种小动物过敏，他的鼻子开始堵，所以他不得不张开嘴用嘴呼吸。结果几年后，他长残了。。

或许有人质疑：”真的是呼吸方式导致的长残么？也可能是家族基因导致他的龅牙的吧。”

下面是两个姐妹的故事。Kelly和Samantha是一对姐妹，前者7岁，后者8岁半。她们俩都有用嘴呼吸的毛病。医生对她们进行了教育矫正，帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。

仔细看看她们的面型发育情况。您认为哪张脸更吸引人呢？自然状态下Kelly的嘴唇是放松的，而Samantha的下唇是紧绷的。两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。

小编也找了一些文献：

1、『Influence of Mouth Breathing on the Dentofacial Growth of Children: ACephalometric Study』

他们搜集了共50位6~12岁的小朋友
并分为三组

并用头影测量

他们比较他们在头颅和长相上的差距
发现口呼吸的小朋友，明显牙齿较暴(U1-L1 angle)
同时在自然放松的情况下嘴巴皆会不自觉地开开(Interlabial gap)

2、『The Effect of Mouth Breathing Versus Nasal Breathing on Dentofacial and Craniofacial Development in Orthodontic Patients』

总共收集了116位正在做牙齿矫正的小朋友
年龄范围在10~14岁之间

依照口呼吸与鼻呼吸分别分为二组
1.口呼吸组(n=55)-平均年龄12.49岁
2.鼻子呼吸组(n=61)-平均年龄12.55岁

头影测量上的差距也十分明显
他们发现口呼吸的人有较高比例的
下颔后缩
和不成比例的前下巴较长后下颚较短
(换句话说就是脸变长了=马脸)

为什么会这样呢?

牙齿在生长的过程中会被外在的压力推拉而改变，而牙齿有二个主要压力来源一个是里面的舌头；一个是外面的脸颊肌肉。当使用口呼吸时，里面的舌头支撑没了就会被外面的肌肉挤压而形成上颚变窄、牙齿乱长的状况发生。

根据研究发现：呼吸和鼻呼吸影响长相——长期的口呼吸会导致脸型几个改变

如果你正在矫正牙齿或是仍然使用口呼吸趁来不及前改变你的呼吸方式吧!以目前的证据来说，用鼻子呼吸是较好的选择。

以上内容参考来源于：阿舟的物理治疗小教室、360图书馆

原来呼吸方式会影响你的长相