99岁院士，谈到长寿之道，总结了5条，每条都不难，值得我们学习

吴孟超院士，今年99岁，一生致力于肝脏外科临床手术，直到两年前还坚守在手术台前，完成一系列复杂手术，别人都劝他不要那么拼，但他总是说，倒在手术台上是一种幸福。日前，在接受央视采访时，他首次和大家分享自己的养生方法，总结出了五条，简单概括的话，可以总结成五个词：心态、大脑、手脚、嘴巴、检查。

不管发生什么事，心态要良好

人的一生几十载，难免有磕磕碰碰不顺利的时候，拥有一个好心态很重要，当你心胸开阔时，你会发现坎坷、挫折都变得渺小了，自己变得强大，就像逆风中的小草，一派悠闲淡定。

吴孟超院士虽然取得了巨大成就，但是他从来不会轻视年轻医生，他经常说，同事之间是平等的，自己只不过多活了几十年，多学了几十年。他和妻子相处了一辈子，从来没有吵过架，也不会随意打骂子女，经常和子女儿孙说要心态好，宽容他人，多看看世界美好的地方。

不管什么年纪，都要动脑

吴孟超院士在手术台上一直坚持到97岁，即使身体有恙，也会坚持每周三台手术，在接受电视台采访时，他表现出的逻辑思维能力、语言能力让人惊讶，一点都不像九十多岁的老人。

人老了大脑也会萎缩，作为人体的总指挥，如果大脑衰退了，其他身体各个部位都会受到影响，因此，锻炼大脑非常重要。吴孟超院士除了日常开会、手术，还会利用业余时间学英文、看英文报纸，他常说自己从来没有停止思考，就连睡觉前的时间都在回顾手术。

没事动一动手脚

老年人的手和脚比较僵硬，抓握、拿碗筷、系鞋带等动作不太灵活，很多人关节肿胀，不能正常弯曲。吴孟超院士没有这种情况，他为了双手在手术中足够灵活，经常做手指保健操，另外还会在手术久站后活动双腿、双脚，用心按摩一番。

有自己的饮食原则

大家以为吴孟超院士身体好，是因为平时吃保健品的缘故，其实他的饮食很简单，就是清淡、不挑食，他说自己没有讨厌的食物，什么都爱吃，早晨一杯牛奶、一个鸡蛋、两个菜包、半碗粥，中午和大家一起吃食堂，晚上也多是米粥和小菜。可能是放的油盐糖比较少，所以自己的身体比较健康。

每年坚持体检

吴孟超院士说，很多人身体有病但是自己不知道，所以定期检查很重要，他每年都会给自己安排一次全身体检，了解身体状况，并及时作出调整，按时吃药。他说现在很多癌症患者年纪不大，查得太晚，非常可惜，建议男性和女性除了基础体检，还应该针对性体检，男性45岁以后重点检查前列腺、直肠、心脏，女性重点检查卵巢、乳腺、子宫。

吴孟超院士的长寿之道值得我们学习，但是他也表示，每个人生活环境和习惯不一样，还应根据自己的体质进行调整，找到适合自己的养生办法。