香蕉”的养生功效:润肠通便、改善抑郁症、预防胃溃疡、预防高血压
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香蕉是热带水果,日常中最常见的一个水果,口感清甜、松软可口;有被称为“智慧之果”;香蕉不仅口感佳,还有很多养生药用功效,千万不要因为便宜,就看跟这个极有价值的水果。
中医认为,香蕉味甘性寒,有润肠通便、清热润肺等功效,能用于大便干结、痔疮出血、肺燥咳嗽、暑热烦渴、烟酒过度等症状和人群;当然,香蕉性寒,体质虚寒、阳虚的人不宜食用过多。
现代医学研究证明,香蕉还有如下的功效:
1、含有丰富的钾元素。补充钾元素能够缓解大腿肌肉酸痛、抽搐等现象;能够预防高血压、脑埂塞、中风等问题;人体缺钾的时候容易出现头晕、全身乏等现象,因此食用香蕉补钾有改善这些症状的作用。
2、改善焦虑忧郁症状。香蕉含有一些化学成分,能刺激大脑神经系统,给人带来快乐、平静的感觉,还有轻微止痛的功效,因此香蕉有“快乐食品”之称;所以,容易焦虑忧郁、心情不畅的朋友,可以多吃香蕉来对抗低落、悲观、烦躁等不良情绪。
3、预防消化道胃溃疡。香蕉含有保护胃黏膜细胞的一些化学物质,能够保护胃壁,起到预防和治疗胃溃疡的作用;但如果胃寒的人群建议还是要少食用为好。
4、生津润肺止咳。对肺燥咳嗽、干咳少痰、口干舌燥的人群,食用香蕉能改善这些症状。
5、润肠通便,改善痔疮症状。香蕉能保持大便通畅,预防便秘,改善便秘引起的痔疮出血现象。
6、香蕉皮能够治疗皮肤病。香蕉皮中含有抑制细菌、真菌生长的物质,对于皮肤瘙痒、脚气等现象有明显的改善作用;所以吃完香蕉,可以使用香蕉皮,在皮肤病患处处反复摩擦,或者捣烂之后贴敷患处都可以。
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