肝不好，脸先知！若头部出现4大先兆症状，警惕肝癌准备来袭

最近，王女士总觉得皮肤格外干燥发痒，本以为是天气原因，做好肌肤保湿工作就好。可是她坚持涂了一段时间的身体乳后，反而感觉皮肤状况越来越糟糕，不仅越来越痒，脸色也开始暗沉发黑。百思不得其解之下她选择去医院就诊，医生建议她给肝功能做个全面的检查，没想到竟是肝癌作祟。

实际上，很多人都和王女士一样，因为肝病初期并没什么异常的征兆，等到晚期才病来如山倒，全面爆发。所以我们日常就该时刻注意身体功能有无异常之处，避免错过身体发出的病变信号与最佳调理时期。那么，究竟应该如何知道自己的肝脏是否健康？

其实肝不好会直接反应在脸上，记得警惕以下四种情况：

一、肤色暗淡发黑

健康人群的脸色往往都是红润有光泽的，皮肤状况也会相对水嫩细腻。哪怕是被晒黑的人也可以肉眼看出她红润健康的色泽。但如果肝脏出现问题，新陈代谢效率降低，导致体内积压的废物过多，则身体黑色素也会大量沉淀难以清除，脸色也会随之变得发黑暗沉。

二、眼球发黄

如果肝脏代谢功能受损，则会导致胆汁的分泌异常，直接损害其排毒解毒功能的正常作用，使体内的胆红素含量升高，这种物质过多便会导致肤色蜡黄、眼珠发黄等。看起来非常病态，一定要引起重视。

三、皮肤瘙痒

天气干燥、体内湿气重、蚊虫叮咬等都有可能造成皮肤瘙痒。但如果排除这些状况仍觉得皮肤瘙痒不适，则可能是肝脏出现问题，使胆汁集聚从而刺激到各种神经末梢，导致瘙痒情况的发生。

四、出现不明的"痣"

通常情况下，痣是不会莫名其妙变多变少的。但如果发现自己的胸口或背后突然出现很多蜘蛛状的红色痣，则可能是肝脏内分泌异常，身体的激素失调刺激了毛细血管，形成了一个个“蜘蛛痣”。

还有以下三种行为千万不要做，否则会“加速”肝病的产生：

一、长期嗜酒

长期酗酒的人在酒精的刺激作用下往往会患上酒精性肝病，诱发肝炎或肝硬化；而这种肝病如无得到有效地抑制，则会恶化、演变成肝癌，严重威胁生命健康安全。

二、长期吸烟

香烟中含有多种有害物质，具备一定的成瘾性；而烟雾中更携带多种致癌、促癌物质，进入身体后会直接损害肺部和肝脏，肝硬化风险急剧升高。

三、熬夜

夜间是肝脏自我修复与解毒的最佳时期，此时人一旦熬夜，则肝脏无法得到充分的休息，导致解毒功能下降，积累的毒素与废弃物难以有效清除，对其他器官也会造成损害。

那么，如果想要养护肝脏，远离肝癌，每天都要坚持这几件小事：

一、健康饮食

健康均衡的饮食习惯能够有效补充人体每日所需的能量与营养，有利于提高抵抗力与免疫力。所以平常要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，保护肠道健康；多吃一些新鲜果蔬，减轻肝脏的负担。

二、定期锻炼

适当的运动有利于改善消化吸收功能，促进食欲；还可以帮助减轻肝脏淤血，促进血液畅通。此外，也能有效提高肝脏排毒抗毒的能力。

三、多补充水分

正常人每日所需水分应该在2L左右。适当地喝水不仅能够补充体液，还能促进血液循环，帮助肝脏有效清除废弃毒素等等。

如今，肝癌也逐渐成为健康杀手，引起了人们的警惕。但肝癌还是可控可治的，适当的运动和健康的饮食都能有效预防肝病，降低肝癌发病率。