只需艾灸一穴，便可强肾滋阴从头补到脚【一点资讯】

夏天是艾灸的黄金时间，有着事半功倍的效果，所以才有“冬病夏治”的说法。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”

都说夏季要养心，其实养肾也是必不可少的。夏季昼长夜短，人易苦夏。在这种情况下，睡眠减少，生活规律时常出现紊乱。

加之贪食生冷食品，这些都导致人们肾气虚弱。而肾虚则会导致人们食欲进一步减退，辗转难眠，浑身酸软，虚汗增多。

中医观念中，夏季人体的能量和营养物质消耗实际上更大，因此需要及时补肾，才能保证机体正常运转。

夏天艾灸，一定不要放过涌泉穴。它在我们脚底，中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

意思就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头。

涌泉穴与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

现代研究也表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。

人体肩上有一'肩井'穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是'井'有'水'上下呼应，从'井'上可俯视到'泉水'。

有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。

涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴潜阳、宁心安神，有引火归元之妙；

且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点。涌泉穴，是人体少阴肾经上的要穴。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。

由于涌泉在人体的最下部，居于脚心的位置，所以在刺激的方式上，所以艾灸最为常用。

经常艾灸涌泉，能让你的阳气在下半身。

宋代大学士苏东坡爱搓足心来保健明目，因足是人体的第二心脏，涌泉作为足少阴肾经的开源之穴，它在人体防病、治病、养生、保健等方面均有重要作用

道地健康 · 共赢健康财富

2021年5月，道地健康中心店盛大开业，同时在本月内成功开张旗下四家社区店，并且都进入稳定经营状态。

道地健康中心店及社区店陆续下沉到广阳区、霸州、永清等区县，一次性把廊坊城区20家社区店的布局规划变成稀缺资源，形成一城一中心，总部资源共享，互为支撑独立经营的一体化的运作模式。

道地健康 ·调血压、解头疼

肾经主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。

具体方法：每日艾灸一次，每次10～15分钟，血压稳定后改为每周2～3次，巩固疗效。

道地健康 ·养神安眠

调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。

肾水亏了，心火就相对地旺盛起来。火一旦蒸腾起来，水就不能够遏制它，这时就会出现虚火上炎的情况，表现为心烦失眠，更严重的会出现五心烦热，夜晚加重是典型的肾阴虚的表现。

此时，就需要交通心肾，艾灸涌泉和神门、内关就是一个很好的方法。

道地健康 ·备孕暖宫

肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕。

若是肾气不足，子宫寒冷的朋友要想备孕，艾灸就需以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交、涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。

道地健康 ·引血归元防衰老

涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源可以使人不容易衰老。

道地健康 ·除寒湿下注，腿脚粗肿

《扁鹊心书·下注病》篇说：“贫贱人久卧湿地，寒邪留于肾经，又兼下元虚损，寒湿下注。血脉凝滞，两腿粗肿，行步无力，渐至大如瓜瓠。

方书皆以消湿利水治之，损人甚多，令灸涌泉、三里、承山各五十壮即愈。”

后背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。

施灸顺序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防烫伤。

艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，可改善一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕的症状。

禁止喝冷水吃水果。

艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行。

施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。