对视力好的食物和水果

对视力好的食物和水果，应该含有一些丰富的维生素A维生素B或一些抗氧化剂等。

富含维生素A的主要包括有胡萝卜和芒果、木瓜、南瓜等，还有玉米，含有维生素B的就是一些粗粮的食物或谷物，比如燕麦，大麦等，还有抗氧化剂比较好的就是蓝莓，吃了这些东西之后能在一定程度上防治缺乏维生素导致的眼病。另外还有一些复合的维生素制剂，还有以上几种物质，如果不能保证自己摄入的食物能够补充足够的维生素，也可以在网上或者药店购买复合的制剂。